Марафон в Берлине (27 сентября 2015). Часть 2: организация и особенности

В первой части отчета было обширное сочинение на тему «Как я бежала», а здесь делюсь практической информацией для тех, кто хочет принять участие в берлинском марафоне.

Как все это происходит: с момента регистрации на участие в лотерее и до пива с медалькой в финишной зоне, о чем стоит знать заранее, и на что обратить внимание, чтобы спланировать свой марафон в Берлине.

Берлинский марафон (BMW Berlin-Marathon) – один из самых массовых мировых марафонских забегов. Входит в World Marathon Majors – шестерку наиболее престижных марафонов мира. Другие члены WMM – марафоны в Лондоне, Бостоне, Нью-Йорке, Чикаго и Токио.

Трасса марафона в Берлине – самая быстрая в мире как по среднему времени первых десяти бегунов, так и по количеству установленных мировых рекордов. Последние четыре из них тоже сделаны именно здесь, включая текущий – 2:02.57 от кенийца Денниса Киметто.

Официально берлинский марафон проводится с 1974 года, в 2015 году был уже 42-й раз. Начинали с маршрута в Грюнвальдском лесу и 286 участников. В 1990 году, перед самым объединением Германии, дистанция марафона впервые прошла через Бранденбургские ворота – это стало знаковым событием.

Организаторы марафона – спортклуб SCC EVENTS GmbH. По традиции мероприятие проводится в последнюю субботу и воскресенье сентября.

У марафона понятный и информативный официальный сайт, есть англоязычная версия.

Регистрация и лотерея

Трасса берлинского марафона рассчитана на 40 тысяч участников. Желающих – примерно в два раза больше, поэтому последние пару лет проводится лотерея (ballot procedure).

Регистрация на участие в лотерее проходит с середины октября по начало ноября. Результаты лотереи известны в начале декабря. При регистрации необходимо указать номер своей кредитной карты, деньги списываются, только если вы выиграли.

При выигрыше на e-mail приходит радостное письмо с «You made it!», а ваша фамилия появляется в стартовом листе на сайте марафона.

Попасть на марафон в Берлине можно и без лотереи:

• если вы относитесь к быстрым бегунам (для мужчин: из 2:45 — до 45 лет, из 2:55 -старше 45; для женщин: из 3 часов — до 45 лет, из 3:40 – старше 45)
• как charity runner – собирая средства на благотворительность, обычно это внушительная сумма
• купив пакет тур-оператора из списка организаторов марафона

В начале сентября, за несколько недель перед марафоном, на почту придет start card, которую нужно распечатать. Она понадобится, чтобы забрать стартовый пакет на экспо. Впрочем, если по каким-то причинам start card до вас не дойдет, это не катастрофа – на экспо есть специальные люди, которые сверят все данные, и сделают для вас распечатку на месте.

Вернуть деньги за регистрацию или передать ее кому-то, если вы не можете бежать – нельзя. Это формально, реально – немного подхимичив, передать другому человеку можно, он побежит под вашим именем. Но это нарушение правил и риск дисквалификации.

Стоимость

Мэйджоры – удовольствие не из дешевых, и Берлин из них – самый бюджетный. Практически за все необходимо платить дополнительно, ожидать кучи бесплатных ништяков не стоит.

• стартовый взнос – 98 евро
• аренда многоразового чипа (если у вас нет собственного Champion Chip) – 6 евро
• футболка финишера – 30 евро
• гравировка на медали – 9 евро
• марафонский пакет (футболка, гравировка, 20-минутный массаж на экспо) – 54 евро
• кофта с логотипом марафона – 75 евро
• видео с камер на трассе – 5 евро
• официальные фотографии от MarathonFotos – от 29 евро

Кстати, официальные фото у меня получились фиговые: со странных ракурсов и ни одного кадра на фоне Бранденбургских ворот перед финишем. Желания раскошелиться не возникло.

На что обратить внимание:

• регистрация на участие в лотерее – с середины октября. Более точная информация всегда есть на сайте
• кредитная карта должна быть действительна как минимум до декабря текущего года
• уточните, разрешены ли такие операции по вашей карте, чтобы банк не заблокировал оплату
• по правилам, возврат денег за регистрацию не проводится, а ее передача другому человеку запрещена
• стоимость по сравнению с марафонами-не-мэйджорами высокая, за все дополнительные опции нужно доплачивать

Экспо

Экспо проходит с четверга по субботу в ангарах бывшего аэропорта Темпельхоф. Место любопытное: когда-то здесь был плац для строевой подготовки, а с 20-х годов прошлого века – основной аэропорт Берлина. В 2008 Темпельхоф закрыли, его заменил Тегель.

Летное поле застраивать не стали, сделав зону активного отдыха, где массово катаются на роликах, велосипедах и всяких странных штуках. Бегают тоже (по бетону, при том, что вокруг множество отличных парков с грунтовыми дорожками).

Размах выставки впечатляет – три огромных ангара плюс часть летного поля. Маркетинг во всей красе: даже если вы хотите всего лишь забрать стартовый пакет, ничего не покупая, все равно придется идти через все экспо, другого пути нет. Впрочем, организовано все понятно: со схемами, указателями и волонтерами.

Много стендов европейских и международных забегов, глаза разбегаются, аппетиты растут.

Представлено большинство известных производителей экипировки, спортивного питания и прочих нужных и не очень беговых штук. Цены – обычные, высокие европейские.

Есть всякие развлекаловки: можно распечатать браслет с километровой раскладкой на свой результат, сфотографироваться в разных видах, отметиться на стене, пройти какое-то тестирование, попрыгать для зарядки электромобиля и т.п.

Если попасть на экспо сразу после открытия, в четверг, шансы на выживание повышаются, толпы почти нет. В пятницу и субботу хуже. Сами организаторы просят по возможности забрать стартовые пакеты в четверг или пятницу, т.к. в субботу основной наплыв людей.

Ближе к делу: выбираемся из цепких лап маркетинга и забираем стартовый пакет. Получить его может только сам участник, нужен документ – паспорт, ID-card или водительские права.

Следующая процедура – надевание браслета, который вместе с номером будет служить пропуском в стартовую зону. Мыться и делать всякое другое с ним можно – качество немецкое. Носила его два месяца после марафона – как новенький.

Проходим в закрытую часть ангара, мальчики – направо, девочки – налево. Здесь проверяют ваш документ и сразу на месте печатают номер и выдают чип. Мне показалось, что фото на паспорте сверяют с оригиналом тщательно, но знаю, что у некоторых получается трюк с чужим паспортом (повторюсь: это нарушение правил, которое грозит дисквалификацией).

Справа находится стойка, где можно поменять стартовый блок – об этом подробно чуть ниже.

Ближе к выходу выдают прозрачные рюкзачки со всяким разным, а дальше – футболки тем, кто их заранее оплатил.

На что обратить внимание

• экспо работает с четверга обеда до субботы вечера, точное расписание – на сайте
• если хотите избежать толп, лучше посетить экспо в четверг
• не забудьте взять с собой распечатку start card, которая пришла на почту, и удостоверение личности (паспорт, права, ID)
• по правилам, забрать стартовый пакет можно только лично, другой человек сделать это не может
• получить стартовый пакет можно только на экспо, в день марафона — нельзя
• не снимайте синий браслет – это ваш пропуск в стартовую зону
• арендованный чип дадут вместе с номером; если у вас есть собственный ChampionChip, его нужно будет предъявить для регистрации
• цены на экспо – стандартные европейские магазинные
• можно бесплатно взять полиэтиленовые накидки от Runner’s Point – пригодятся утром перед марафоном

Стартовые блоки

Как и на других крупных марафонах с большим количеством участников, в Берлине стартуют не одновременно, а блоками, в зависимости от результатов, показанных на предыдущих марафонах:

• A – 2:20 – 2:40 (+ элита, которая стоит в первой линии)
• B – 2:40 – 2:50
• C – 2:50 – 3:00
• D – 3:00 – 3:15
• E – 3:15 – 3:30
• F – 3:30 – 3:50
• G – 3:50 – 4:15
• H – от 4:15

Блоки A – F – первая волна, F-G – вторая, H – третья. Между волнами примерно по 10 минут. Последний блок обычно стартует минут через 30-40 после официального старта.

Для попадания в соответствующий блок при регистрации нужно указать свой лучший результат марафона за последние 3 года. Если собираетесь бежать 42.2 впервые, то автоматически попадете в последний блок.

Поменять стартовый блок на более быстрый возможно, если за прошедший год результат был улучшен (как получилось в моем случае). Это можно сделать, отправив запрос через сайт или предъявив распечатку с официальным результатом на отдельной стойке при получении стартовых номеров. Говорят, что распечатку требуют не всегда – иногда меняют по запросу, как повезет. На практике просто заклеивают букву с указанием блока на номере другой буквой.

В стартовой зоне волонтеры следят за тем, чтобы участники проходили только в свои блоки, они разделены. Но народ все равно умудряется как-то просачиваться в более быстрые.

На что обратить внимание

• распределение по стартовым блокам происходит в зависимости от результата на одном из недавних марафонов
• те, кто бежит марафон впервые, автоматически попадают в последний блок
• поменять стартовый блок можно через форму на сайте или при получении стартового номера на экспо (на отдельной стойке). Для этого нужна распечатка с более быстрым официальным результатом.

Дни перед стартом

Марафон – большое событие для города, и это заметно. Уже за несколько дней в старт-финишной зоне кипит работа, масштабы и немецкая четкость организации впечатляют. Вдоль трассы  подготовлены заборчики, на асфальте краской нанесена разметка, где что будет стоять, установлены километровые отметки. Развешены предупреждения о перекрытии и просьба не ставить автомобили по маршруту марафона.

Люди с синими браслетами и марафонскими рюкзачками повсюду. В самых разных местах и районах замечаешь подтянутого человека в кроссовках, бросаешь взгляд на его руки, на одной обязательно будет синий браслет, а на другой – беговые часы.

Как и положено на серьезных марафонах, в воскресенье – только основной старт на 42 км, никаких забегов-спутников. В субботу – марафон у роллеров и детские забеги.

Роллеры используют практически ту же трассу, что и бегуны, с минимальной разницей. Выглядит это и притягательно, и страшно одновременно. Для понимания скорости приведу цифры: лимит времени у них 2:30, победитель выбегает (выезжает?) из часа. Это на 42 км. Обычно едут они большими пачками, очень слаженно, но представлять себе, что будет, если кто-то один упадет, жутковато.

Также в субботу с утра проводится Breakfast Run – бесплатный забег для всех желающих, которых обычно оказывается до 10 тысяч. Стартуют возле дворца Шарлоттенбург, финишируют на историческом стадионе «Олимпия». Дистанция около 6 км, темп – легкая трусца.

На этот фан-ран принято надевать национальную символику. Народ общается, фотографируется, такая легкая социализация и снятие предмарафонского напряжения. На стадионе еще и кормят всех булочками с чаем-кофе. Сама я не участвовала (в субботу перед марафоном отсыпаюсь по максимуму и коплю энергию), но отзывы о Breakfast Run положительные.

Погода

Организовывать немцы умеют все, в том числе и погоду 🙂 Серьезно: в день марафона в Берлине редко случаются дожди, внезапное сильное потепление/похолодание и прочие климатические неприятности. Обычно погода стабильно-идеальная – солнечно, +10…+15, для бега самое оно.

В шортах и футболке бежалось полностью комфортно. Утром перед стартом ощутимо прохладно – нужно утепляться с помощью старой одежды и мусорных мешков. После финиша первое время спасает выданная полиэтиленовая накидка, потом желательно переодеться в теплое.

Участники

Всего было зарегистрировано чуть больше 41 тыс. участников из 127 стран. На старт вышло почти 38 тысяч, финишировало почти 37 тысяч, из них 24% женщин.

Честно: это до фига народу, и бег местами превращается в контактный вид спорта. Ты стартуешь в толпе, бежишь 42 км в толпе и финишируешь в толпе. В какие-то моменты это может напрягать, но энергетика от такого количества людей сумасшедшая. И в этом прелесть больших марафонов, которой умудряются проникнуться даже не любители толпы вроде меня.

Двигаться среди большого количества людей легче, представляя себя за рулем транспортного средства: не делать резких движений, о маневрах предупреждать заранее мигая поворотником, показывая рукой, не стесняться в случае чего подать голос или извиниться.

В целом, большинство бегунов ведет себя цивилизованно, стараясь не мешать друг другу. Основной дискомфорт приходится на первые 10 км (если вы стартуете в блоках медленнее 3:30), где из-за плотности толпы практически невозможно обгонять, зато легко получить локтем. По отзывам, у бегунов из более быстрых блоков таких затруднений не возникало.

Победители-2015:

• среди мужчин — Eliud Kipchoge из Кении с результатом 2:04 (до мирового рекорда не дотянул больше минуты – это много)
• среди женщин — Gladys Cherono из Кении с результатом 2:19

Интересно, что женские и мужские результаты в протоколах представлены отдельно, общего зачета нет и посмотреть, на каком ты месте среди всех финишировавших, невозможно. Это намек для мужчин, которые любят сравнивать свои результаты с женскими 😉

По сравнению с другими марафонами, в Берлине много серьезных любителей, нацеленных на результат, меньше бегущих ради фана. Хотя прикольные участники в костюмах тоже попадаются.

На что обратить внимание

• настраивайтесь, что бежать придется в толпе – медитативное единение с собой/природой/городскими красотами на большом марафоне не грозит
• если стартуете из блоков медленнее 3:30, готовьтесь к тому, что первые 10 км обгонять не получится, а темп будет ниже, чем ваш целевой. Хотите результат – тренируйтесь и настраивайтесь на negative splits с достаточно медленным началом и дальнейшим постепенным ускорением (кстати, такая стратегия считается одной из оптимальных для марафона и ощущения от нее крутые)
• в стартовых блоках быстрее 3:30 особых затруднений с обгоном и следованием собственному целевому темпу не возникает
• худший вариант – если марафон первый, и вы целитесь на достаточно быстрое время. Выбраться из последнего стартового блока будет нелегко, на это уйдет время и силы. Пожалуй, в таком случае Берлин — не лучший выбор для первого раза. Или нужно искать способ попасть на старте в более быстрые блоки.
• маневрируя в толпе, представляйте себя за рулем автомобиля – подавайте знаки руками, не делайте резких движений, будьте вежливы
• марафон с большим количеством участников, поэтому временами возникает ощущение конвейера. Но этот конвейер отлаженный и эффективный.

Зона старта

Подробная схема зоны старта будет размещена на сайте, а также в брошюре участника, которую выдают на экспо. На ней отмечено, в том числе, как пройти от разных станций метро. Если есть возможность, советую изучить местность заранее, чтобы перед стартом точно знать, где выходить и куда идти, а не паниковать и метаться.

Приехать желательно минимум за час до старта. Оглядываясь на свой опыт – лучше даже за полтора. Часа мне хватило, но в очереди в туалет пришлось понервничать, к стартовому блоку я подошла за пару минут, и мест там уже не было. Через вход попасть внутрь было нереально из-за столпотворения – пришлось лезть через заборчик и жалобно просить людей чуть-чуть подвинуться.

Полутора часов должно быть достаточно на то, чтобы спокойно переодеться, найти, куда сдавать вещи (камеры хранения организованы по номерам), совершить туалетный ритуал, дойти до старта через парк, слегка размяться и встать в свой блок.

О животрепещущем туалетном вопросе. Туалетов огромное количество, но и 40 тысяч желающих ими воспользоваться – тоже немало. Очереди минут на 20-25. Большинство мужчин предпочитает использовать растительность прекрасного Тиргартена.

На что обратить внимание

• приехать желательно часа за 1.5. Минимум – за час, но это нервно.
• заранее изучите схему стартовой зоны, разберитесь, как будете добираться, и сколько времени на это потребуется. Если есть возможность, стоит сделать разведку на местности.
• в огороженную стартовую зону пускают только бегунов – по номеру и браслету
• в чужие стартовые блоки не пускают, проверяют букву на номере (но народ все равно умудряется проскакивать – как повезет)
• утеплитесь: пригодятся старые вещи, которые можно выбросить перед стартом, полиэтиленовые мешки – можно взять на экспо или у входа в зону старта
• на очередь в туалет стоит выделить минут 20-25. Или оперативно использовать кусты в компании скольких-то тысяч людей.

Трасса

Быстрая трасса – одно из основных преимуществ берлинского марафона. Она практически плоская и имеет приятную особенность: все время кажется, что бежишь слегка под горку. Отличный асфальт, основная часть дистанции – по широким улицам, много тени, зеленая как для города.

Минус: достаточно много поворотов. Но он же плюс: даже в ветреную погоду ветер не мешает, т.к. отсутствуют длинные открытые участки. Та же ситуация и с солнцем: моменты, когда оно светит в глаза, заканчиваются с очередным поворотом.

Место измерения дистанции отмечено тройной синей линией: если идеально ее придерживаться, получится ровно 42 км 195 м. Конечно, пробежать строго по оптимальной траектории на практике не получится, но если на нее ориентироваться, шансы набегать лишнего сокращаются.

Каждый километр отмечен – как на асфальте, так и тумбами на тротуаре.

Фиксация времени – каждые 5 км, а также на полумарафоне и финише. За любым участником можно следить онлайн в режиме реального времени на сайте или в мобильном приложении.

Лимит времени на берлинском марафоне: 6:15. Тех, кто бежит дольше, все равно активно поддерживают – до финиша самого последнего участника. Их время тоже фиксируется, но в официальный протокол результаты не попадают. Насчет медалей для не уложившихся в лимит не знаю.

Пейсмейкеры: 3:00, 3:15, 3:30, 3:45, 4:00, 4:15, 4:30

Пункты питания (еда, изотоники, вода) – каждые 5 км, начиная с 5-го. Пункты освежения (вода) – каждые 5 км, начиная с 7.5. Т.е. фактически пить можно каждые 2.5 км. Гели (обычно PowerBar) – ближе к 30-му километру. Точный перечень питания, включая «вкусы» гелей, будет размещен на сайте ближе к делу.

Пункты питания размещаются только с правой стороны трассы. Они длинные, поэтому не стоит останавливаться у первых же волонтеров, где обычно случается столпотворение. Чуть дальше будет свободнее. Все организовано четко и быстро, без заминок.

Вода – в пластиковых стаканчиках. Стоит заранее потренироваться пить из них на ходу: для этого верх стаканчика сжимается, чтобы вода не проливалась. Возле пунктов питания будьте осторожны и внимательно смотрите под ноги – весь асфальт покрыт мокрым пластиком, на котором легко поскользнуться.

У меня не получилось совмещать питье на ходу, маневрирование в толпе и слежение, что там под ногами. Поэтому на пунктах питания останавливалась, быстро пила и бежала дальше.

Начиная с 25 км, каждые 5 км предлагается массаж – на случай судорог и прочих неприятностей стоит иметь ввиду.

В нескольких местах пожарные машины освежают легким «дождиком». Когда нет особой жары, я их предпочитаю оббегать, чтобы избежать натирания мокрой одеждой и кроссовками.

Финиш – НЕ под Бранденбургскими воротами, а только через 200 метров после них. Кажется, что все об этом знают, но все равно на каждом марафоне находятся люди, которые из последних сил делают финишное ускорение к воротам, а потом обнаруживают, что еще нужно бежать.

На последней 200-метровке после Бранденбургских ворот много фотографов – сделайте что-то с лицом, чтобы потом не пугаться собственных фотографий 🙂

Финишная прямая крутая, момент, когда поворачиваешь и видишь впереди ворота – это ух! Поддержка зрителей там бешеная.

На что обратить внимание

• трасса плоская и быстрая, но достаточно много поворотов
• траектория измерения трассы отмечена синей линией. Если стараться ее придерживаться, меньше шансов набегать лишние сотни метров. Есть километровая разметка.
• лимит времени 6:15
• пейсмейкеры: с 3:00 до 4:30 на каждые 15 минут
• пункты питания только с правой стороны трассы. Не тормозите в начале столов, где обычно образуется столпотворение, чуть дальше всегда свободнее.
• ближе к 30-му км на одном из пунктов питания можно взять гели PowerBar
• вода – в пластиковых стаканчиках, тренируйтесь пить из них на ходу
• смотрите под ноги возле пунктов питания: асфальт покрыт мокрыми стаканчиками, на которых легко поскользнуться
• финиш – НЕ Бранденбургские ворота, после них нужно бежать еще метров 200

Поддержка

Поддержать бегунов в Берлине приходят больше 1 млн. зрителей. На практике это означает, что вдоль всей трассы стоят люди, и весь процесс очень шумный, активный и заряжающий.

Огромное количество музыки: от барабанщиков, отлично задающих ритм, до рок и джаз бандов и духовых оркестров. Многие просто вытаскивают на улицу стереосистемы и включают звуковое сопровождение на свой вкус.

Насладиться марафонскими страданиями в тишине и спокойствии здесь не удастся – везде будет кто-то кричать, шуметь, протягивать руки для хай-файвов и всячески подбадривать. На самом деле, допинг еще тот, особенно действует на последних километрах.

Но если весь этот движняк вас напрягает и раздражает, лучше присмотреться к небольшим марафонам (или вообще к трейлам). Лично я любитель формата «большой городской праздник», где чувствуешь себя звездой легкой атлетики 🙂

Зона финиша

Люблю атмосферу в финишных зонах – толпы плохо соображающих людей, обалдевших от счастья и усталости.

В Берлине все это организовано с обычной немецкой четкостью: вопросов, куда идти и что делать, не возникает даже в измененном сознании. Направят куда надо, проконтролируют самочувствие, дадут медальку и согревающую накидку, питье и перекус (фрукты, печенье), а под конец – даже пиво (безалкогольное).

На что обратить внимание

• финишная зона длинная, идти придется около километра
• не забудьте сдать арендованный чип, это можно сделать в одном из шести пунктов. Если не сдать чип в течение двух часов после окончания марафона, с карточки спишутся деньги за его покупку, 25 евро.
• можно сделать массаж, принять душ, но стоит иметь ввиду, что душевые общие для мужчин и женщин
• в отдельной палатке можно распечатать свой результат и сделать гравировку на медали
• для воссоединения с группой поддержки выделены специальные зоны, отмеченные буквами. Не забудьте заранее договориться, где встречаетесь, и выучить нужную букву.
• купите на следующий день газету Berliner Morgenpost – там будут напечатаны имена и результаты всех финишеров

На заметку тем, кто хочет поучаствовать в World Marathon Majors (Берлин, Лондон, Бостон, Нью-Йорк, Чикаго, Токио): рекомендую обратить внимание на путеводитель по главным марафонам мира от Леонида Швецова. Там собрана вся необходимая практическая информация по мэйджорам: от регистрации и организации поездки до советов по оптимальной раскладке и стратегии для конкретной трассы.  Плюс советы по подготовке, питанию, восстановлению и т.п. Причем все это сделано профессионалом-практиком с серьезным опытом.

---

Хотите поддержать блог и получить доступ к закрытым постам для подписчиков?

Подписывайтесь на Run&Travel на Патреоне! Подробнее о том, зачем это нужно и как всё устроено — здесь.

---