Полумарафон в Славутиче, 23 апреля 2016

Задолжала отчет, да не простой, а о половинке с моим текущим personal best. Сам старт тоже не совсем обычный: из тех редких соревнований-реликтов, что выжили еще с советских времен. В этом году Пробег памяти героев Чернобыля «Славутич» проводился уже в 27-й раз – немногие сегодняшние забеги могут похвастаться такой историей.

А еще там бесплатная регистрация, идеальная асфальтовая трасса в лесу, обед «первое-второе-компот» каждому бегуну и даже денежные призы победителям.

.

.

Читать далее… →

Полтава Нова Пошта полумарафон, 4 сентября 2016

В этом году Полтавский полумарафон стал одним из стартов Нова Пошта полумарафон Гран-При, а количество его участников перевалило за тысячу – для регионального забега это выход на новый, более серьезный, уровень.

Полтава в race&travel формате снова порадовала: уютный зеленый город, симпатичные заведения, вкусная вредная еда, хорошая организация старта и множество знакомых лиц.

Вот прошлогодний отчет, а здесь – традиционная порция моих впечатлений о Полтавском полумарафоне образца 2016.

.

.

Читать далее… →

5 моих бего-новостей июля и августа

Летний выпуск самой бесполезной рубрики блога: полумарафон в Кении, СБУ среди львов в Танзании, новые кроссовки и формат тренировки, а также двухлетие всей этой писанины.

.

.


Читать далее… →

Полумарафон Масаи Мара, Кения (20 августа 2016)

Акуна матата, блин

Увидеть во время полумарафона стада антилоп гну, семейство жирафов, детеныша газели Томсона, встретить морда к морде антилопу топи – и все это не в виде глюков? Пробежаться по настоящей африканской саванне в компании с самыми быстрыми бегунами в мире (конечно, они сделали это чуть раза в два быстрее, но это же мелочи)?

Именно это мы провернули, поучаствовав в Masai Mara Marathon в Кении. Беговая авантюра стала необычной частью кенийско-танзанийского сафари-2016, которому будет посвящен отдельный пост (честное признание-предупреждение: иначе фото не влазят).

В этой части — рассказ непосредственно о забеге: как все это было, о тонкостях африканского подхода к организации беговых мероприятий, и почему я финишировала со словом fuck.

.

.

Читать далее… →

Беговые ссылки июня и июля

Очередная сборная солянка из опубликованных за последние два месяца материалов о беге, которые показались мне полезными/любопытными. Предыдущие подборки тут.

.

.

Читать далее… →

Подготовка к первому полумарафону: пример плана и мой опыт

Для многих первый полумарафон становится той самой ступенькой, преодолев которую, мутируешь превращаешься в бегуна на длинные дистанции и серьезно на это дело подсаживаешься 🙂

Дистанция в 21 км 97,5 метров благодарная: достаточно длинная, чтобы это было круто и воспринималось как вызов, но при этом физиологичная и легко «перевариваемая» подготовленным организмом. К тому же, подготовка к ней не настолько затратна по усилиям и времени, как к марафону, и неплохо вписывается в график обычной жизни.

Для тех, кто задумывается о первой половинке, делюсь своими соображениями о том, когда стоит на нее замахиваться, как выглядит вменяемый план, и что еще нужно учесть при подготовке. Как всегда, все на личном опыте и на истину не претендует. В конце поделюсь планом подготовки к первому полумарафону из Runners World, который использовала 4 года назад, чтобы «полет в космос» (так на тот момент воспринимался 21 км) стал реальностью.

.

.

Читать далее… →

Осенние планы: Нова Пошта полумарафон Гран-При

Обещанные подробности о полумарафонских планах на осень. В этом году Нова Пошта и организаторы Полтавского полумарафона планируют новый интересный формат – Гран-При. В него войдут мероприятия в четырех городах – Сумах, Полтаве, Чернигове и Черкассах.

В чем плюсы участия в Гран-При для бегунов, и какие еще плюшки готовятся для участников и болельщиков? Делюсь информацией из первых рук.

.

.

Читать далее… →

5 моих бего-новостей мая и июня

В очередной подборке личного бегового: о немарафонских планах на осень, «пятерке» в непривычном настроении, киевских и французских красотах. Предыдущие выпуски здесь.

Беговые новости мая и июня

.

Читать далее… →

По каналам центральной Франции: на барже и бегом (июнь 2016)

Всем bonjour! Отчитываюсь об июньских приключениях.

О путешествии на плавсредстве «Стремительный пипец» в веселом формате а-ля Ноев ковчег, обильно приправленном вином и бегом – только приличные подробности.

.

.

Читать далее… →

Беговые ссылки марта, апреля и мая

Очередная подборка заинтересовавших меня материалов о беге, опубликованных за три месяца. Предыдущие выпуски рубрики тут.

.

.

Читать далее… →