У Run&Travel теперь есть Patreon. Что это значит, как поддержать блог и получить доступ к постам для подписчиков

Делюсь честным раскладом по ситуации с блогом и рассказываю о новом формате.

У Run&Travel появился Patreon

Кликайте, чтобы узнать, к чему здесь эта стрёмная фоточка

Читать далее… →

Календарь стартов 2020: марафоны, полумарафоны и другие забеги в Украине

Календарь забегов в Украине на 2020 год в самом удобном формате –  снова с нами! 

Чем он крут? Фильтрами! Например, вас интересуют только полумарафоны и только по асфальту. Или исключительно трейлы. Или вы не хотите никуда ездить, а бегать только в своем регионе. Выбираем нужные фильтры и вуаля! в списке только те пробеги в Украине, которые вам подходят.

Информацию в календаре буду регулярно обновлять и корректировать. Надеюсь на вашу помощь – писать можно в комментариях или мне на почту.

Календарь забегов в Украине: марафоны, полумарафоны и др.

.

Читать далее… →

Как я готовилась к марафону, бегая на низком пульсе (+ отзыв о работе с Дежурным тренером из системы s10.run)

5 месяцев назад, планируя подготовку к Нью-Йоркскому марафону 3 ноября, я решила провести эксперимент — попробовать методику тренировок, в основе которой бег на низком пульсе. С удаленным тренером.

Здесь отчет о результатах этого двойного слепого рандомизированного плацебо-контролируемого тупого исследования. Со всеми подробностями, описаниями тренировок, эмоциями и фактами.

Честное предупреждение: это мега-лонгрид.

Как я готовилась к марафону, бегая на низком пульсе (+ отзыв о работе с Дежурным тренером из системы s10.run)

.

Читать далее… →

Год бегового комьютинга: как я бегаю с работы домой

А как же душ, что делать с одеждой, «бегать в городе вредно», и в чем вообще прикол? А также другие животрепещущие вопросы о беговом комьютинге — перемещении на работу/с работы бегом. Делюсь, как это устроено у меня.

Год бегового комьютинга: как я бегаю с работы домой

.

Читать далее… →

Чему меня научила неудачная подготовка к марафону

Марафон для меня — это не финальные 42 км и даже не те устрашающие 35–42 км, где он начинается, а 1000+ км подготовки. Причем самое интересное происходит не в тех частях организма, которые отвечают непосредственно за бег, а в голове.

Чему меня научила неудачная подготовка к марафону

.

Читать далее… →

Бег и блог 2018

2018-й: в километрах, местах, впечатлениях и постах. Прошлогодние итоговые посты: 2016, 2017.

Бег и блог 2018

.

Читать далее… →

Обеды в офисе: что в моем ланчбоксе

«А чем я буду там обедать?» — один из моих аргументов против офисной работы. Перед глазами и носом проносятся сомнительные заведения общепита (фуу, на чем они вообще жарят?), еда из кулинарии, которая в желудке превращается в камень, и пахучие судочки с котлетами на общей кухне.

Как это часто бывает, на практике все оказалось не так страшно. Рассказываю, как у меня организовано питание на работе.

Здоровые обеды на работе

.

Читать далее… →

Марафон в Роттердаме: мои 42.2 км

О том, как бежалось в Роттердаме, а также о растроении (не путать с расстройством) личности.

Здесь все как обычно в моих отчетах: вэри лонгрид, много интересных только мне подробностей, минимум практической пользы (она в предыдущих двух частях: о логистике поездки и об организации марафона — для тех, кто планирует его пробежать).

Отчет о марафоне в Роттердаме

.

Читать далее… →

Обзор кроссовок Altra One 2.5

Чтобы подготовить обзор этой модели, я почти сносила две пары кроссовок, пробежав около 900 км в первой и 600+ км во второй. Вот что значит основательный подход к тестированию (на самом деле, раздолбайский подход к ведению блога)!

Пока дело не дошло до третьей пары, спешу поделиться впечатлениями. Если в двух словах: Altra One 2.5 оказались наиболее близки к моему марафонскому идеалу. Хотя и не без мелких недостатков.

Обзор кроссовок Altra One 2.5

.

Читать далее… →

Аксессуары для бега: еще 5 полезных излишеств

Несколько лет назад я уже составляла свой топ беговых предметов не первой необходимости. И вот — очередная пятерка незаменимых (для меня) штуковин, без которых бегать можно, но сложно с ними — определенно удобнее и радостнее.

В этом выпуске: наручный оптический датчик пульса, рюкзак для бега, магниты-крепления для номера, непромокаемый пояс с держателями для гелей, перцовый баллончик.

Аксессуары для бега: еще 5 полезных излишеств

Знакомо?

Читать далее… →