Zaporizhstal Half Marathon, 5 ноября 2017

Любопытное явление: когда идешь по дамбе Днепрогэс, то отчетливо чувствуешь, как она трясется, а когда бежишь, то нет. Именно это проделали 500+ человек в рамках первого в Запорожье полумарафона — Zaporizhstal Half Marathon

Немного индустриального хардкора и подробностей о мероприятии – в традиционном отчете.

.


Читать далее… →

Общая физическая подготовка (ОФП) для бегунов: мой комплекс упражнений

Чтобы хорошо бегать, не достаточно только бегать. Особенно если до этого многие годы активность ограничивалась в основном лежанием, сидением и нажиманием на кнопки.

Первые несколько лет бега я изо всех сил сопротивлялась этому знанию, убеждая себя, что лучше пробежать лишние 5 км, чем совершать скучные телодвижения. Но с возрастом опытом стало ясно, что без сбалансированного физического развития фигура портится толку не будет, и в тренировочный план пришли они – упражнения ОФП для бегунов.

.


Читать далее… →

Бостонский марафон: мои 42.2 км

В первой части саги отчета я рассказала, почему Бостонский марафон особенный. Часть 2 — моя личная беговая история, от регистрации и подготовки до старта в Хопкинтоне и финиша на Бойлстон стрит.

Что здесь есть: избыток эмоций и селфи, не самые аппетитные физиологические подробности. Длинно, излишне детально – в основном, из желания сохранить воспоминания для себя. Чего здесь нет: полезной практической информации о марафоне (будет в отдельной части, чтобы не мешать все в кучу).

Отчет о марафоне в Бостоне

Читать далее… →

Беговые ссылки февраля-августа

Беговые ссылки – постоянная рубрика блога с подборкой заинтересовавших меня материалов о беге, опубликованных за последние месяцы.

В сегодняшнем выпуске: как красиво похвастаться маршрутом пробежки, эпичный отчет о Marathon Des Sables в пустыне Сахара, тренировки и жизнь с кенийцами, подборки мотивирующих книг и другое.

.

Читать далее… →

Еще 37 признаков, что вы – бегун

Перечень симптомов продолжает пополняться: к 34 признакам добавилось еще 37.

.

Читать далее… →

Кроссовки Asics Gel Hyper Tri 2: обзор

Альтернативный заголовок этого поста: «Она использовала кроссовки для коротких дистанций триатлона на марафоне, и вот что из этого вышло…». 

Выбор беговой обуви у нас по-прежнему невелик – мягко говоря. Если к этому добавить привычку откладывать покупку на последний момент (упс, а пара, в которой планировалось бежать, внезапно сносилась), необходимость примерки и не совсем стандартные требования, то получается целый кроссовочный квест с нестандартным решением.

.

Читать далее… →

Осень полумарафонов от Новой Почты

Планируете активную полумарафонскую осень? Как и в прошлом году, Новая Почта и New Run приглашают принять участие в ГРАН-ПРИ.

.

Читать далее… →

По Каналу дю Миди, Южная Франция: на барже и бегом (июнь 2017)

Статистика двух недель семейного алко-тура путешествия:

  • 300 км — пройдено на барже
  • 62 шлюза
  • 51 бутылка вина
  • 80 км бегом
  • 65 км на велосипеде
  • +3 кг — лишней вращающейся массы

Отчет с минимумом практической пользы, зато с красивыми картинками.

.

Читать далее… →

Что делает Бостонский марафон особенным?

— За сколько собираетесь пробежать марафон? – спрашивает меня офицер на пограничном контроле в международном аэропорту Логан в Бостоне.

— Постараюсь уложиться в два часа. 

Смеемся.

Здесь не задают вопрос: "А марафон это сколько?", а интересуются: "За сколько бегаешь марафон?". И понимают, когда называешь время. Это Бостон.

.

Читать далее… →

Черновицкий полумарафон CrossHill пейсмейкером, 21 мая 2017

Уже третий год подряд один из самых ярких и уютных весенних стартов – полумарафон CrossHill в Черновцах. Что изменилось в организации забега с прошлого года, и как в этот раз зашли крутые черновицкие горки – в традиционном отчете. А также все подробности о совершенно новом для меня опыте преодоления 21 км – в роли зайчика с шариком 🙂 

.

Читать далее… →