Бег и блог 2018

2018-й: в километрах, местах, впечатлениях и постах. Прошлогодние итоговые посты: 2016, 2017.

Бег и блог 2018

.

Километраж за год: 2900

Марафонов: 2 (Роттердам за 3:36 и Чикаго за 3:38)

Полумарафонов: 5 (на Одесском марафоне «Самопревосхождение», Киевском полумарафоне, Kyiv Euro Marathon, Полтавском полумарафоне, Dnipro Marathon)

Личники: в микро-формате, но формально есть. Марафон в Роттердаме: 3:36:18 (улучшен на 1:15), полумарафон на Kyiv Euro Marathon: 1:42:31 (улучшен на 16 сек).

Пробежав 42.2 в седьмой и восьмой раз, наконец-то почувствовала себя опытным марафонцем — потихоньку прибегиваюсь к этой дистанции. Жаркий Роттердам вытащила на зубах последних 10 км, Чикаго пробежала очень уверенно и в кайф после абсолютно провального летнего тренировочного цикла (поучительная штука оказалась). Оба раза довольна собой, но не довольна результатами.

Чикаго: бегу в компании 44.5 тысяч человек. Офигенный марафон!

Страны, в которых удалось побегать: Нидерланды, Италия, США, Грузия

В Роттердаме немного бегала перед марафоном:

 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Good morning, Rotterdam!

Публикация от Run&Travel (@runandtravelcom)

 

 

 

 

 

 

 

И затрушивала после:

 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 

 

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 

 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3-5 км трусцы на следующее утро после марафона превращают робота Вертера в человека. На фото: нетипичный (и очень маленький) район Роттердама с традиционной голландской архитектурой — Delfshaven. Ее здесь почти не осталось — город разбомбили во время войны, поэтому вся застройка новая.

Публикация от Run&Travel (@runandtravelcom)

 

 

 

 

 

 

В Италии был полюбившийся big family-формат: алко-гастро тур на жилой барже. Вот как она выглядит:

 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 

 

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 

 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 

Публикация от Run&Travel (@runandtravelcom)

 

 

 

 

 

 


В этот раз — по Венецианской лагуне и ее островам. Шлюзов там нет, зато в остальном — почти море, еще и с активным движняком плавсредств (как мы шли на таран огромного круизника — ух!). Итальянская еда-вино-апероли-веселая компания, ну и немного беговых экскурсий по утрам.

 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 

 

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 

 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 

Публикация от Run&Travel (@runandtravelcom)

 

 

 

 

 

 

 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 

 

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 

 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Мурано утром и вечером — не туристический и домашний, уютное местечко. #runandtravel_italy #whatiseewhenirun

Публикация от Run&Travel (@runandtravelcom)

 

 

 

 

 

 

 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 

 

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 

 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+1 пункт из бегового лайфлиста: побегать по Венеции — done. #runandtravel_italy

Публикация от Run&Travel (@runandtravelcom)

 

 

 

 

 

 


Чикаго представляла себе как каменные джунгли, а оказался город, где я могла бы жить.

Здесь комфортно быть бегуном и велосипедистом, машины не лезут на голову, много уютных зеленых зон

И, конечно, озеро-море Мичиган и 20-мильный Lakefront Trail вдоль него

И удобная система городских велосипедов – 580 станций по городу (у меня обычный прокатный)

Про марафон и Чикаго напишу подробнее.

Тбилиси — город машин, не слишком дружелюбный к бегунам и пешеходам.

Но у них другая специализация

Города Украины: Одесса, Полтава, Днепр — везде сбегала по полумарафону.

Событие года: работа в Ногибоги

В конце прошлой зимы увидела в fb объявление, что Ногибоги нужен редактор, и поняла, что шанс приобщиться к украинскому Runner’s World (и просто давно симпатичному мне проекту) упускать нельзя.

Так любимое хобби превратилось в работу. Это интересно, драйвово и, кажется, тот самый случай, когда удалось «найти своих и успокоиться». Очень крутая адекватная команда и отношения в ней (это впервые, когда мне не хочется уйти из коллектива в лес :), интроверты поймут).

Здесь был завтрак (но недолго)

Ощущения от моей редакторской деятельности пока напоминают американские горки: от «ух ты, получается» до периодов обострения синдрома самозванца. Чем больше практики, тем очевиднее прорехи в знаниях и навыках. Учусь.

Поддержка года: все та же крейзи-семейка в узком и расширенном составе. Ни один старт в моей соревновательной «карьере» я не бегала без того, чтобы меня не ждали на трассе и на финише (и ни разу не сдавала вещи в камеру хранения) — это дорогого стоит.

 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

 

Публикация от Run&Travel (@runandtravelcom)

 

 

 

 

 

Новый опыт года: беговой комьютинг. Уже 9 месяцев в среднем 2–3 раза в неделю бегаю с работы домой. Крутой способ переключиться, проветриться, сэкономить время и избежать вечернего метро. В апреле напишу большой пост со статистикой своих комьютов за год и подборкой лайфхаков.

 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

New office, new #runcommute routes. 9 km from #work2home /// Новый офис — новые горизонты комьютинга. 9 км work2home. #runcommuter #runandtravel_commute #киевнабегу #werunkyiv #ногибоги

Публикация от Run&Travel (@runandtravelcom)

 

 

 

 

 

 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

 

Публикация от Run&Travel (@runandtravelcom)

 

 

 

 

 

 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

 

Публикация от Run&Travel (@runandtravelcom)

 

 

 

 

 

Полезные привычки года

Во-первых, силовые тренировки. 3 месяца регулярного зала — это победа. И уже норма жизни, то, что делается на автомате. Прогресс медленный, но радует, к постоянной крепатуре привыкла. Зато теперь есть отмазка: то у меня не «лишняя вращающаяся масса», то «я на массе».

Во-вторых, здоровые офисные обеды, о которых был подробный пост с кучей фоточек моих ланчбоксов.

Гаджет года: оптический наручный пульсометр

Мега-крутой подарок — больше никаких шрамов и стремных лент на грудной клетке.

Бего-дизайн года: иконостас стена славы и самолюбования 🙂

В тренде сейчас выкидывать медальки или хотя бы прятать подальше. А я на свои нескромно люблю смотреть: за каждой — история-воспоминания-эмоции.

 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Not too much for 6 years of racing: 7 marathons, 27 halfs and some others. /// Набеганное за 6 лет участия в соревнованиях: 7 марафонов (2 — Испания, по одному — Франция, Германия, Словакия, США, Нидерланды), 27 половинок (25 — Украина, 1 — Швейцария, 1 — Кения) и немного всякого (1 — Израиль, остальное — Украина). #бегаюзамедальки #marathonmedals

Публикация от Run&Travel (@runandtravelcom)

 

 

 

 

 

ТОП-3 популярных статей года

Беговые планы 2019

Идея выбежать из 3:30 мне все еще не надоела, до пенсии постижения бегового дзена пока далеко. Короче, после отдыха и перезагрузки упоротая черепашка снова в деле!

Что я побегу весной:

  • полумарафоны в Одессе (март), Киеве и Сумах (апрель)
  • марафон в Копенгагене — в мае. Никогда не была в Скандинавии, интересно. И там же холодно, правда?

Про осень пока не знаю.

А еще ожидается много бега в путешествиях, местами с элементами экзотики.

Писать регулярно не обещаю, но буду стараться не пропадать.

Всем веселого бегового (и не только) 2019-го!

 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

 

Публикация от Run&Travel (@runandtravelcom)

 

 

 

 

 

 

10 Thoughts on “Бег и блог 2018

  1. Megi on 22.01.2019 at 13:30 said:

    Юля, интересно подмечено про Тбилиси: действительно не очень дружелюбный город к бегунам и велосипедистам. Но я всё равно умудряюсь побегать — коммьютинг как раз для меня самое то: бегаю на работу 10 км рано утром уже третий год. Город в 7 утра всё еще спит и свободен от машин и выхлопных газов. Так что привет от коммьютера из Тбилиси 🙂 И я рада что я не одинока в этом начинании. Не упускаю ни одной вашей статьи. Спасибо большое за ваш сайт!

    • Julia on 26.01.2019 at 08:44 said:

      Вот это да — комьютер из Тбилиси, здорово 🙂

      Не обижайтесь на мои выводы о городе, они разово-туристические — мы попробовали побегать по набережным в 7 утра, там оказалось очень узко и возле дороги, а трафик уже был оживленный. Наверняка есть и хорошие беговые маршруты, но их нужно знать. Собственно, в Киеве похоже, нужно планировать, куда бежать. Хотя с тротуарами и парками у нас получше 🙂 

  2. Павел Головченко on 21.01.2019 at 18:33 said:

    Спасибо, очень интересно. Цифры, километры, города — это, конечно, здорово, но когда же о "беговом дзене" начнется ? И вообще — когда он начинается у интровертов ))? А у экстравертов ? Совсем никогда или когда объективные результаты начинают падать ?

    2900 впечатление, безусловно, производят, 1:40 тоже производят, но меньшее. И, вот, мне подумалось, а может 1000 км можно потратить как-то иначе. Почти 3000 км — теперь я понимаю, почему надоедает бег, еще бы !

    • Julia on 21.01.2019 at 20:37 said:

      Можно и 3000 потратить иначе, например, вышивать или выращивать фиалки. Но мне нравится бегать.

      Про беговой дзен сообщу 🙂 Подозреваю, что когда результаты начинают падать, все равно интересно соревноваться в своей возрастной группе.

      • Павел Головченко on 22.01.2019 at 11:17 said:

        Когда то у меня мелькнула мысль, почему детей надо "отдавать на спорт" — они там свое отсоревнуются, дальше им будет легче.  А сейчас подумал, что женщины могут быть больше склонны к соперничеству, чем мужчины. И девочки как начнут соревноваться в детстве, так и будут всю жизнь. Их крест.

        вот будет номер, если дзен (что бы это ни значило) окажется ближе к фиалкам )

        • Julia on 22.01.2019 at 20:41 said:

          А я не склонна к соперничеству, только к самосовершенствованию 🙂 Соревнуюсь с собой, а возрастную группу на местных стартах использую как дополнительный мотиватор, так интереснее.

  3. Татьяна on 21.01.2019 at 11:51 said:

    В Скандинавии в мае не холодно. Копенгаген просто супер.  Одна селедка и хлеб чего стоит! Город красивый и окрестности. Организация  соревнований — на высоте. Погода должна быть марафонской. 

     

    • Julia on 21.01.2019 at 20:39 said:

      Звучит оптимистично, спасибо! И селедку, и вкусный хлеб я очень уважаю 🙂

  4. Алексей on 20.01.2019 at 12:03 said:

    Отличный год получился и хорошо, что сайт не забрасываешь.

    Удачи в следующем году, личников и фана!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Post Navigation