Аксессуары для бега: еще 5 полезных излишеств

Несколько лет назад я уже составляла свой топ беговых предметов не первой необходимости. И вот — очередная пятерка незаменимых (для меня) штуковин, без которых бегать можно, но сложно с ними — определенно удобнее и радостнее.

В этом выпуске: наручный оптический датчик пульса, рюкзак для бега, магниты-крепления для номера, непромокаемый пояс с держателями для гелей, перцовый баллончик.

Наручный оптический датчик пульса

Вещь, которая улучшила качество моей беговой жизни на порядок. Больше никаких нагрудных ремней — достающих, сползающих, натирающих, давящих, с батарейкой, которая садится в самый неподходящий момент. Оптический датчик — это аккуратный ремешок на предплечье, точность измерения пульса и полный комфорт.

О необходимости контролировать пульс спорить лень. Я умею бегать «по ощущениям», но мне проще видеть реальные цифры и не париться «а не слишком ли я халявлю/перерабатываю». Это если речь о тренировке или соревновании с конкретной целью и интенсивностью, а не просто о беге в удовольствие.

У меня модель Scosche Rhytm+, ее слишком подробный обзор был тут.

Чем он крут:

• компактен и удобен: не натирает, не сползает, не мешает
• не нужно менять батарейку (есть отдельная usb-зарядка, заряда хватает на 6–8 часов работы, но я по привычке ставлю девайс на нее после каждой тренировки)
• не нужно смачивать перед использованием
• при подборе удачного места размещения такой датчик достаточно точен для решения задач бегуна-любителя

Рюкзак для бега

В течение года офисной работы я была активным беговым комьютером, 3–5 раз в неделю перемещаясь с работы домой экзотическим способом — бегом (здесь подробности о том, как у меня все устроено). Первые пару месяцев расстояние от офиса до дома было 5 км, потом — 9 км.

С собой ношу ноутбук, одежду, ланчбокс и всякую мелочевку, то есть бегу с рюкзаком, который весит около 3 кило.

Когда-то я уже пыталась пробежаться с рюкзаком, приспособив под это дело удобную, но совсем не беговую модель. Несмотря на ее компактные размеры и пояса на талии и на груди, это было жестко. Рюкзак жил своей независимой жизнью, и после того как он примерно 3128 раз подпрыгнул и приземлился, моя устойчивая психика оказалась под угрозой.

Поэтому для комьютинга я сразу обзавелась бюджетным, но вполне беговым рюкзаком — Asics Lightweight Running Backpack на 10 л.

Чем он крут:

• хорошо фиксируется и не страдает прыгучестью (но нужно мерить и подбирать подходящую под свою конструкцию модель), все ремни регулируются
• не натирает, не мешает, после пары первых пробежек перестала его замечать
• куча кармашков, каждая вещь находит свое удобное место
• условно влагоустойчив — в легкий дождик не промокает, за 20 минут под тропическим ливнем-душем вещи сверху слегка влажные

Из минусов: спина под ним прилично мокрая, но я бегаю вечером по жаре — подозреваю, так будет с любым.

10 литров — совсем небольшой объем. Например, пара запасной обуви или теплая одежда в компании с ноутом и ланчбоксом в него вряд ли поместятся. Но для весенне-летнего сезона этого хватает, а до логистики зимнего комьютинга я пока не дозрела (скорее всего, буду оставлять часть одежды-обуви в офисе).

Вот еще несколько приглянувшихся вариантов беговых рюкзаков с Али.

Рюкзак на 10 л

Еще один 10-литровый рюкзак

Рюкзак на 18 л, в который точно влезет все!

Рюкзак на 15 л

Магниты для крепления номера

Для соревнующегося бегуна булавки — священный пункт в списке «Что взять с собой на старт». Вроде бы фигня, но если забыть ее, то можно сделать себе нервы и бежать с номером в зубах.

Единственный минус булавок — они делают дырки в одежде. Для футболок-расходников это не критично, но есть вещи, которые лично мне дырявить не хочется — типа супер-технологичной ветровки за 200 баксов или ценного бостонского лонгслива.

Вопрос решается с помощью магнитов для крепления номера. У меня голландские BibBits. Каждый магнит (всего их четыре) состоит из двух частей: одна из них будет снаружи, на номере, другая — под одеждой, к которой крепится номер.

Чем они круты:

• не портят одежду
• маленькие и легкие (размер прямоугольного 2×1 см, вес 3 г, круглый 1.5 см в диаметре и весит 2 г)
• супер-надежные — в них сильные неодимовые магниты (1.1 кг на штуку), номер не сдует даже ураганом
• не натирают и вообще никак не чувствуются за счет обтекаемой скругленной формы
• не влияют на пульсометр и тайминговый чип (но Братиславу для квалификации на Бостон я бежала с булавками, потому как псих). На самом деле, проблем с чипом не было ни разу.
• есть разные цвета, надписи и картинки.

Единственный минус: магнитики легко потерять, когда снимаешь номер после финиша, будучи не совсем в сознании. Я завела для них мини-кошелек на молнии и складываю туда.

Нашла аналогичные магниты-держатели на Али, по не-европейской цене:

Магниты для номера, выбор из 5-ти цветов

Еще разноцветные магниты-держатели

Непромокаемый пояс с держателями для гелей

Второй SpiBelt в моей коллекции — для дождливой погоды и марафона. В этой модели два отличия от классической:

• карман сделан из непромокаемой ткани (она бывает только черного цвета)
• по бокам от кармана — по два крепления для гелей, всего их четыре (как раз столько мне нужно на марафон)

Чем он крут:

• гели удобно доставать в нужной последовательности, они не болтаются и не мешают во время бега
• не промокает — полезно на случай, если нужно взять с собой телефон/деньги в дождь
• имеет все обычные плюсы поясов SpiBelt — регулируется, эластичный, не сползает на бегу (по крайней мере, с моей конструкции)

Перцовый баллончик

О нем я писала давным-давно в статье о моей антисобачьей стратегии на пробежках, но что-то тема становится актуальнее — нескольких знакомых в последнее время укусили.

У меня немецкий баллончик Pfeffer KO, ношу его с собой на большинстве пробежек. Применяла несколько раз — пару раз от бездомных собак, один — от хозяйской.

Чем он крут:

• 100% эффективен при использовании, в отличие от ультразвука, который действует не на всех собак
• дает хорошее психологическое преимущество — зная о баллончике на крайний случай, я увереннее демонстрирую собаке/собакам, что не боюсь ее, и в 99% случаев удается убедить другими методами
• компактный и легкий
• на нем есть удобная клипса, чтобы цеплять на пояс или на шорты

Применяю только после всех ритуальных танцев с бубнами и если вижу, что собака не просто гавкает «вали с моей территории», а агрессивна и собирается нападать (рычит, не отступает, когда замахиваешься). Брызгать стараюсь с расстояния, чтобы не совсем в морду (животинку жалко, да и не виновата она по большому счету). Но реакция всегда мгновенная — они разворачиваются и быстро убегают.

Минус: нужно учитывать направление ветра, чтобы не попасть в себя, т. е. сохранять холодную голову в процессе разборок.

---

Хотите поддержать блог и получить доступ к закрытым постам для подписчиков?

Подписывайтесь на Run&Travel на Патреоне! Подробнее о том, зачем это нужно и как всё устроено — здесь.

---