Аксессуары для бега: еще 5 полезных излишеств

Несколько лет назад я уже составляла свой топ беговых предметов не первой необходимости. И вот — очередная пятерка незаменимых (для меня) штуковин, без которых бегать можно, но сложно с ними — определенно удобнее и радостнее.

В этом выпуске: наручный оптический датчик пульса, рюкзак для бега, магниты-крепления для номера, непромокаемый пояс с держателями для гелей, перцовый баллончик.

Аксессуары для бега: еще 5 полезных излишеств

Знакомо?

Наручный оптический датчик пульса

Вещь, которая улучшила качество моей беговой жизни на порядок. Больше никаких нагрудных ремней — достающих, сползающих, натирающих, давящих, с батарейкой, которая садится в самый неподходящий момент. Оптический датчик — это аккуратный ремешок на предплечье, точность измерения пульса и полный комфорт.

optical-hr-sensor-scosche-8

Scosche — минималист и интроверт, зато функционален (прям как я)

О необходимости контролировать пульс спорить лень. Я умею бегать «по ощущениям», но мне проще видеть реальные цифры и не париться «а не слишком ли я халявлю/перерабатываю». Это если речь о тренировке или соревновании с конкретной целью и интенсивностью, а не просто о беге в удовольствие.

Заряжается так

У меня модель Scosche Rhytm+, ее слишком подробный обзор был тут.

Чем он крут:

  • компактен и удобен: не натирает, не сползает, не мешает
  • не нужно менять батарейку (есть отдельная usb-зарядка, заряда хватает на 6–8 часов работы, но я по привычке ставлю девайс на нее после каждой тренировки)
  • не нужно смачивать перед использованием
  • при подборе удачного места размещения такой датчик достаточно точен для решения задач бегуна-любителя

accssuary-dlya-bega-2

Теперь я даже марафон могу бегать с пульсометром (его видно на левой руке)

Рюкзак для бега

Последние четыре месяца я — активный беговой комьютер, 3–5 раз в неделю перемещаюсь с работы домой экзотическим способом — бегом (и уже успела состряпать материал об этом на Ногибоги). Первые пару месяцев расстояние от офиса до дома было 5 км, сейчас — 9 км.

С собой ношу ноутбук, одежду, ланчбокс и всякую мелочевку, то есть бегу с рюкзаком, который весит около 3 кило.

accessuary-dlya-bega-3

Стандартное содержимое моего комьют-рюкзака


Когда-то я уже пыталась пробежаться с рюкзаком, приспособив под это дело удобную, но совсем не беговую модель. Несмотря на ее компактные размеры и пояса на талии и на груди, это было жестко. Рюкзак жил своей независимой жизнью, и после того как он примерно 3128 раз подпрыгнул и приземлился, моя устойчивая психика оказалась под угрозой.

Аксессуары для бега

Историческое фото с того комьюта с не-беговым рюкзаком

Поэтому для комьютинга я сразу обзавелась бюджетным, но вполне беговым рюкзаком — Asics Lightweight Running Backpack на 10 л.

Чем он крут:

  • хорошо фиксируется и не страдает прыгучестью (но нужно мерить и подбирать подходящую под свою конструкцию модель), все ремни регулируются
  • не натирает, не мешает, после пары первых пробежек перестала его замечать
  • куча кармашков, каждая вещь находит свое удобное место
  • условно влагоустойчив — в легкий дождик не промокает, за 20 минут под тропическим ливнем-душем вещи сверху слегка влажные

Аксессуары для бега

На моей компактной тушке выглядит довольно аккуратно

Из минусов: спина под ним прилично мокрая, но я бегаю вечером по жаре — подозреваю, так будет с любым.

10 литров — совсем небольшой объем. Например, пара запасной обуви или теплая одежда в компании с ноутом и ланчбоксом в него вряд ли поместятся. Но для весенне-летнего сезона этого хватает, а до логистики зимнего комьютинга я пока не дозрела (скорее всего, буду оставлять часть одежды-обуви в офисе).

Аксессуары для бега

Фиксируется ремнями на поясе и на груди

Магниты для крепления номера

Для соревнующегося бегуна булавки — священный пункт в списке «Что взять с собой на старт». Вроде бы фигня, но если забыть ее, то можно сделать себе нервы и бежать с номером в зубах.

Единственный минус булавок — они делают дырки в одежде. Для футболок-расходников это не критично, но есть вещи, которые лично мне дырявить не хочется — типа супер-технологичной ветровки за 200 баксов или ценного бостонского лонгслива.

Вопрос решается с помощью магнитов для крепления номера. У меня голландские BibBits. Каждый магнит (всего их четыре) состоит из двух частей: одна из них будет снаружи, на номере, другая — под одеждой, к которой крепится номер.

accssuary-dlya-bega-13

Конструкция магнитов BibBits

Чем они круты:

  • не портят одежду
  • маленькие и легкие (размер прямоугольного 2×1 см, вес 3 г, круглый 1.5 см в диаметре и весит 2 г)
  • супер-надежные — в них сильные неодимовые магниты (1.1 кг на штуку), номер не сдует даже ураганом
  • не натирают и вообще никак не чувствуются за счет обтекаемой скругленной формы
  • не влияют на пульсометр и тайминговый чип (но Братиславу для квалификации на Бостон я бежала с булавками, потому как псих). На самом деле, проблем с чипом не было ни разу.
  • есть разные цвета, надписи и картинки.

Единственный минус: магнитики легко потерять, когда снимаешь номер после финиша, будучи не совсем в сознании. Я завела для них мини-кошелек на молнии и складываю туда.

accssuary-dlya-bega-7

Магниты в работе

Непромокаемый пояс с держателями для гелей

Второй SpiBelt в моей коллекции — для дождливой погоды и марафона. В этой модели два отличия от классической:

  • карман сделан из непромокаемой ткани (она бывает только черного цвета)
  • по бокам от кармана — по два крепления для гелей, всего их четыре (как раз столько мне нужно на марафон)

Аксессуары для бега

Непромокаемый SpiBelt под дождем

Чем он крут:

  • гели удобно доставать в нужной последовательности, они не болтаются и не мешают во время бега
  • не промокает — полезно на случай, если нужно взять с собой телефон/деньги в дождь
  • имеет все обычные плюсы поясов SpiBelt — регулируется, эластичный, не сползает на бегу (по крайней мере, с моей конструкции)

Аксессуары для бега

Здесь видно, как крепятся гели. Правда, два из них я уже съела 🙂

Перцовый баллончик

О нем я писала давным-давно в статье о моей антисобачьей стратегии на пробежках, но что-то тема становится актуальнее — нескольких знакомых в последнее время укусили.

У меня немецкий баллончик Pfeffer KO, ношу его с собой на большинстве пробежек. Применяла несколько раз — пару раз от бездомных собак, один — от хозяйской.

Аксессуары для бега

Баллончик Pfeffer KO Fog, есть еще Spray

Чем он крут:

  • 100% эффективен при использовании, в отличие от ультразвука, который действует не на всех собак
  • дает хорошее психологическое преимущество — зная о баллончике на крайний случай, я увереннее демонстрирую собаке/собакам, что не боюсь ее, и в 99% случаев удается убедить другими методами
  • компактный и легкий
  • на нем есть удобная клипса, чтобы цеплять на пояс или на шорты

Аксессуары для бега

Вот так баллончик выглядит на поясе, но обычно его не видно под футболкой

Применяю только после всех ритуальных танцев с бубнами и если вижу, что собака не просто гавкает «вали с моей территории», а агрессивна и собирается нападать (рычит, не отступает, когда замахиваешься). Брызгать стараюсь с расстояния, чтобы не совсем в морду (животинку жалко, да и не виновата она по большому счету). Но реакция всегда мгновенная — они разворачиваются и быстро убегают.

Минус: нужно учитывать направление ветра, чтобы не попасть в себя, т. е. сохранять холодную голову в процессе разборок.

Комментировать сейчас можно в фейсбуке (извините за неудобства, система комментариев внезапно стала платной, нужно менять).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Post Navigation