Бег и блог 2017

2017-й: в километрах, местах, впечатлениях и постах. Прошлогодний итоговый пост здесь.

.

Километраж за год: 3300

Марафонов: 1, зато Бостон

Полумарафонов: 3 + 1DNS (Харьков, Черновцы, Запорожье, Йоль в Вышгороде)

Личники: 1:42 на Харьковском полумарафоне (предыдущий был 1:45)

Скромный улов-2017

Новый континент: Северная Америка

То, что казалось далекой страной на другом краю света, внезапно приблизилось, стоило только квалифицироваться на Бостонский марафон. По-моему, уважительная причина посетить новый континент (визовый офицер быстро сделал аналогичный вывод).

Получилось так: Бостон – Кейп Код – Пальчиковые озера – Ниагара – Вашингтон – Нью-Йорк.  Краткими впечатлениями от первой поездки в США я поделилась в наивных заметках

А еще мы развиртуализировались с американской Катей – на частной паста-пати перед марафоном в Бостоне, и канадскими Галей и Женей, устроив большие международные посиделки на Ниагаре.

Стран, в которых удалось побегать (не считая Украины): 2 — США и Франция

В Штатах успела совершить туристическую беговую экскурсию из Хопкинтона в Бостон, пробежаться по одноэтажной Америке в Нэтике, распугать уток на набережной реки в Итаке, не заблудиться и встретить двух оленей на лесных трейлах под Вашингтоном и, конечно же, зачекиниться вместе с мамой в Централ Парке в Нью-Йорке.

Про Централ парк напишу отдельный пост

Во Франции безуспешно пыталась разбавить литры выпитого вина, килограммы съеденных сыров и ежеутренние круассаны пробежками вдоль канала Дю Миди, в провинции Лангедок-Руссильон. Жуткий Веселый семейный алко-формат на жилой барже, в этом году поплывем пойдем снова. 

Почти что беговой рай

Новых беговых городов в Украине: 2 – Харьков и Запорожье

Достижение года: участие в Бостонском марафоне

Об этом пока написано два поста, еще два – в планах: 

Boston finisher

Новый опыт года: пейсмейкер на полумарафоне CrossHill в Черновцах 

Люди с шариками

Поддержка года: конечно, семья эти странные терпеливые люди. Кроме того, у нас добавилась пара марафонцев и даже один, не побоюсь этого слова, триатлет!

Я впервые была болельщиком-фотографом на спринт-триатлоне в Полтаве – сплошной драйв и восторг, красивый спорт, все эти мужчины в гидриках и стартовых комбинезонах в обтяжку…ммм 🙂

На Киевском марафоне устроили точку поддержки на 26-м километре. 6 детей в роли волонтеров, 24 литра колы, 400 стаканчиков, 2 шезлонга, девушки, коктейли — зазывали бегунов на отдых в раю.

Маршал трассы на Киевском полумарафоне

Спринт-триатлон в Полтаве

Ждем марафонцев на отдых в раю (Киевский марафон)

Самый полезный проект года: функциональное тестирование

Большое спасибо Владимиру Ткаченко за терпение, помощь и ответы на 100500 любительских вопросов. Считаю, что получился толковый и понятный материал, отвечающий на вопрос: «зачем это нужно, и что дает?».

Конкретно в моем случае: разобралась с зонами и теперь тренируюсь по пульсу, а не «наощупь», с пониманием целей каждой тренировки; поняла, где мой резерв, и над чем имеет смысл работать, чтобы улучшить результаты, обогатила речь термином «лишняя вращающаяся масса».

Отдалась в руки науки

ТОП-5 популярных статей года 2017

Перечень самых читаемых статей за все время существования блога можно увидеть в меню справа, а здесь – популярные посты, опубликованные в прошедшем году:

1. Комплексное функциональное тестирование для бегунов-любителей

2. Пульс в покое: зачем этот показатель бегуну

3. 9 правил для жизни, которым меня научили марафоны

4. Еще 37 признаков, что вы – бегун

5. Полезные перекусы для бегунов: мой ТОП-10

Организационное: рубрика Мои бего-новости переехала в инстаграм. Безудержный фото-спам с пробежек, погодные сводки, новые кроссовки, текущее нытье и хвастовство и прочая фигня теперь там. 

Место для картинок и личного бегового

Не пугайтесь корявого английского: чтобы очередная соцсеть наносила мне хоть какую-то пользу, сделала инстаграм двуязычным. Практикуюсь подбирать слова, а то при попадании в среду все больше чувствую себя собакой, которая понимает, а сказать не может.

Беговые планы 2018

Обширные и амбициозные 🙂

Во-первых, на этот год запланировано два марафона – весенний и осенний. Роттердам в апреле и Чикаго в октябре.

Марафоны 2018

Я не специально, оно само! Изначально собиралась бежать 42 только весной, про Чикаго и не думала, после провала в Бостоне вычеркнув себя из ускорившихся черепашек. А тут оказалось, что по чикагским меркам, я очень даже fast runner и могу зарегистрироваться гарантированно, без всяких лотерей. Ну и не сдержалась…

С ноября активно готовлюсь, целюсь на улучшение результата – все как всегда, только план чуть более забористый, чтобы не заскучать.

Зубастик надо мной – прообраз Джека Д., с которым мы собираемся порвать все эти 3:30, 1:40 и заделаться скоростной черепашкой 

Во-вторых, хочется побегать больше половинок – здесь ориентируюсь на местные старты в разных городах. Начну с Одесского полумарафона в марте.

22 апреля побегу 8-й Киевский полумарафон – знаковый для меня старт, с которого началась вся эта беговая история. Буду участвовать в нем уже в седьмой раз (два из них – в роли волонтера). Было особенно приятно получить от организатора Run Ukraine приглашение и статус амбассадора.

С Киевской половинкой у нас давние отношения

Кстати, Киевский полумарафон теперь имеет бронзовый лейбл IAAF и сертифицирован AIMS. Регистрация уже активно идет, почти треть слотов на 21 км выкуплена.

С точными планами на май-сентябрь еще не определилась, но забегов сейчас много, выбрать есть из чего.

В-третьих, я наконец-то перешла в перспективную возрастную категорию (см. признак бегуна № 26). Признаюсь честно: стоять под тумбочкой, прикидывая, что будь всего на n месяцев старше, стояла бы на ней, в последний год было особенно обидно 🙂 Конечно, это касается только наших украинских стартов, на зарубежных моя категория Ж – самая крепкая. Рассчитываю пополнить опыт с тумбочкой, а то до сих пор это удавалось всего два раза: в Израиле где женщины не страдают такой ерундой и на полумарафоне в Славутиче.

И, конечно, буду делиться опытом-впечатлениями-отчетами в блоге.

Всем результативного, нескучного и здорового бегового (и остального) 2018-го!

Хотите получать обновления блога на почту? Подпишитесь на новости.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Post Navigation