Спустя 5 лет бега и 5 марафонов я решила отдаться в руки науки и сходила на комплексное функциональное тестирование в VO2max Lab.
В начале статьи – ответы специалиста по функциональной подготовке и тестированию спортсменов на мои стандартные любительские вопросы. В продолжении — разберем меня по косточкам на моем примере, как все это происходит, какую информацию можно получить, и чем она может быть полезна при построении тренировочного процесса.
.
Продолжение интервью с Леонидом Швецовым – профессиональным марафонцем, тренером и автором электронного путеводителя по главным мировым марафонам.
Первая часть была посвящена технике естественного бега: мы поговорили о том, что она дает, кому подходит, как ее освоить и избежать распространенных ошибок. Сегодняшние вопросы Леониду – о беговой обуви и ее выборе.
.
Если вы хоть немного интересовались темой естественного бега, то наверняка смотрели этот уже ставший классикой видеоролик. Его автор — Леонид Швецов, двукратный победитель престижного ультрамарафона Comrades в ЮАР и участник Олимпийских игр в марафонском беге.
Сегодня Леонид занимается тренерской деятельностью, работая как со спортсменами-профессионалами, так и с любителями, и обучает технике естественного бега на курсах, семинарах и вебинарах. Кстати, именно он перевел известную книгу Дэнни Эбшира и Брайна Метцлера «Естественный бег», которая вышла в издательстве Манн, Иванов и Фербер.
.