Беговые ссылки – постоянная рубрика блога с подборкой заинтересовавших меня материалов о беге, опубликованных за последние месяцы.
Зимний улов: крутая документалка, история японского «любителя», вегетарианство, легальный допинг, облом со стравой и многое другое.
.
Вдохновляющее
Документальный фильм о Breaking2
Фильм о попытке выбежать из двух часов на марафоне снят в познавательном стиле National Geographic, так что будет интересен не только упоротым бегунам, но и нормальным людям. Есть русские и украинские субтитры.
Про знаменитый Тур Гигантов в Альпах
Всего-то 350 км и 28 тыс. метров вертикального набора, которые нужно преодолеть за 150 часов. Вокруг красота невероятная, но вряд ли участники ее видят.
История японского госслужащего, который работает в вечерней школе, а заодно побегивает марафоны из 2:10.
Познавательное
Эволюция тренировок в марафонском беге:
Цикл статей Александра Головина об истории развития марафонского бега, с подборками старых фотографий.
Вегетарианство и бег:
Практическое
Факты и цитаты о кофеине из книги Caffeine for Sports Performance. Интересно, когда его признают допингом?
5 проверенных способов улучшить экономичность бега
Чаще перебирать ногами, бегать больше, делать силовые, худеть, добавить плиометрику.
Как поехать на марафон заграницу и сэкономить
Сборка лайфхаков.
Подаруй мамі кросівки: чому літнім людям варто займатись бігом (на украинском)
С ответами на вопросы про артрит, аритмию и нагрузки, все это со ссылками на научные статьи.
Можно ли застудить легкие, занимаясь на холодном воздухе
Оказывается, проблема не в холоде, а в сухости.
Любопытное
Почему эфиопы доминируют в беге на выносливость
Британец пожил три месяца в тренировочном лагере в Аддис Абебе и делится наблюдениями.
Про нашумевший облом, который случился у военных со стравой. Как говорят: «нет в страве – считай, не было тренировки».
Марафонцы и полумарафонцы Украины: статистика 2017
Посчитали финишеров украинских забегов, среднее финишное время и возраст. Марафон в Украине в прошлом году сбегало меньше 2 тысяч человек, а девушек так и вовсе меньше 200 финишерок (зацените феминитив). Но динамика движняка обнадеживает.
Беговой блог Юры Безсонова – любителя, который тренируется самостоятельно и бегает марафон из 2:45. Юра делится не только подробностями своих тренировок, но и всякой полезной теорией.
Інтерв’ю з Юлією Филипчук (на украинском)
Почему в этом году не будет полумарафона CrossHill в Черновцах, а также про внутреннюю кухню организации забегов.
Хотите поддержать блог и получить доступ к закрытым постам для подписчиков?
Подписывайтесь на Run&Travel на Патреоне! Подробнее о том, зачем это нужно и как всё устроено — здесь.