Беговые ссылки декабря-февраля

Беговые ссылки – постоянная рубрика блога с подборкой заинтересовавших меня материалов о беге, опубликованных за последние месяцы.

Зимний улов: крутая документалка, история японского «любителя», вегетарианство, легальный допинг, облом со стравой и многое другое.

Подборка статей о беге за декабрь-февраль

.


Вдохновляющее

Документальный фильм о Breaking2

Фильм о попытке выбежать из двух часов на марафоне снят в познавательном стиле National Geographic, так что будет интересен не только упоротым бегунам, но и нормальным людям. Есть русские и украинские субтитры.

Про знаменитый Тур Гигантов в Альпах

Всего-то 350 км и 28 тыс. метров вертикального набора, которые нужно преодолеть за 150 часов. Вокруг красота невероятная, но вряд ли участники ее видят. 

Офисный марафонец Юки Каваучи

История японского госслужащего, который работает в вечерней школе, а заодно побегивает марафоны из 2:10.

Познавательное

Эволюция тренировок в марафонском беге:

Цикл статей Александра Головина об истории развития марафонского бега, с подборками старых фотографий.

Вегетарианство и бег:

Практическое 

Легальный и эффективный

Факты и цитаты о кофеине из книги Caffeine for Sports Performance. Интересно, когда его признают допингом?

5 проверенных способов улучшить экономичность бега

Чаще перебирать ногами, бегать больше, делать силовые, худеть, добавить плиометрику.

Как поехать на марафон заграницу и сэкономить

Сборка лайфхаков.

Подаруй мамі кросівки: чому літнім людям варто займатись бігом (на украинском)

С ответами на вопросы про артрит, аритмию и нагрузки, все это со ссылками на научные статьи.

Можно ли застудить легкие, занимаясь на холодном воздухе

Оказывается, проблема не в холоде, а в сухости.

Любопытное 

Почему эфиопы доминируют в беге на выносливость

Британец пожил три месяца в тренировочном лагере в Аддис Абебе и делится наблюдениями.

Спортивное приложение Strava показало «тепловые карты» беговых маршрутов. С их помощью нашли военные базы

Про нашумевший облом, который случился у военных со стравой. Как говорят: «нет в страве – считай, не было тренировки».

Марафонцы и полумарафонцы Украины: статистика 2017

Посчитали финишеров украинских забегов, среднее финишное время и возраст. Марафон в Украине в прошлом году сбегало меньше 2 тысяч человек, а девушек так и вовсе меньше 200 финишерок (зацените феминитив). Но динамика движняка обнадеживает.

My Long Run

Беговой блог Юры Безсонова – любителя, который тренируется самостоятельно и бегает марафон из 2:45. Юра делится не только подробностями своих тренировок, но и всякой полезной теорией.

Інтерв’ю з Юлією Филипчук (на украинском)

Почему в этом году не будет полумарафона CrossHill в Черновцах, а также про внутреннюю кухню организации забегов.

Хотите получать обновления блога на почту? Подпишитесь на новости.

comments powered by HyperComments

Post Navigation