Беговые ссылки – постоянная рубрика блога с подборкой заинтересовавших меня материалов о беге, опубликованных за последние месяцы.
В сегодняшнем выпуске: как красиво похвастаться маршрутом пробежки, эпичный отчет о Marathon Des Sables в пустыне Сахара, тренировки и жизнь с кенийцами, подборки мотивирующих книг и другое.
.
3D videos of your runs, rides, hikes & more
В моей ленте этой штукой не пользуются только ленивые (и скромные), но вдруг кто не в курсе. Регистрируемся, подключаем приложение Relive к страве, гармин коннекту, эндомондо или полару и вместо банальной карты пробежки получаем красивое 3D видео с разной статистикой и возможностью добавить фото с маршрута.
Пример видео можно посмотреть на сайте Relive
Отчет Дмитрия Волошина о Marathon Des Sables
Однозначный must read даже для тех, кого мало интересуют извращения ультрамарафоны в пустыне. Настоящая приключенческая история с полным эффектом погружения и пугающими бытовыми подробностями. Выжить в подобных условиях без бронебойного чувства юмора нереально, и у автора с ним все более чем в порядке.
О чем все это? Цитата из отчета:
«Marathon des Sables (MDS, «Песчаный марафон») — шестидневный ультрамарафон в пустыне Сахара на дистанцию 250 км, что составляет примерно шесть обычных марафонских дистанций. MDS считается одним из самых тяжелых соревнований на выносливость в мире. И именно это ежегодно привлекает к нему внимание сотен безумцев.
— Температура воздуха днем достигает +50°C, а ночью опускается до +5°C
— Сильные ветры и переменчивые песчаные бури
— Участники должны нести все свои личные вещи и еду с собой в рюкзаке, вес которого достигает 12–13 кг
— Гонка происходит по песчаным дюнам и по каменистой местности с высокими скалистыми подъемами и спусками
— В течении дня выдается всего 12 литров воды
— Почти у всех бегунов ноги стираются в кровь из-за жары, пота и песка.
Ну разве не прелесть? Как можно Такое пропустить?»
Никак нельзя пропустить – читайте и получайте удовольствие.
Фото: Дмитрий Волошин
Искандер Ядгаров провел месяц в Кении, живя и тренируясь с кенийскими бегунами. Его заметки – возможность заглянуть в другой мир, в котором обитают самые быстрые бегуны на длинные дистанции. Не только про бег, больше про жизнь и людей.
Главное хотеть: 7 историй бегунов, которые начали бегать и устанавливать рекорды после 50 лет
Мотивация от самых известных возрастных бегунов из разных уголков мира.
Кто стоял за спиной человека, пробежавшего марафон за 2 часа 25 секунд
О нашумевшем проекте Nike Breaking2, в результате которого Элиуд Кипчоге установил неофициальный рекорд на марафонской дистанции.
Тем временем, 24 сентября ждем обновления официального рекорда – на марафоне в Берлине.
Основательная подборка литературы о беге от Рената Шагабутдинова.
10 мотивирующих книг для бегунов и триатлетов от журнала «Марафонец»
Леонид Швецов – на вечную холиварную тему.
И пара статей о физиологии с обилием научных терминов:
Что произойдет, если прекратить тренироваться?
Эйфория бегуна: почему нам так нравится бегать
Хотите поддержать блог и получить доступ к закрытым постам для подписчиков?
Подписывайтесь на Run&Travel на Патреоне! Подробнее о том, зачем это нужно и как всё устроено — здесь.