Планируете активную полумарафонскую осень? Как и в прошлом году, Новая Почта и New Run приглашают принять участие в ГРАН-ПРИ.
.
По Каналу дю Миди, Южная Франция: на барже и бегом (июнь 2017)
Статистика двух недель семейного алко-тура путешествия:
- 300 км — пройдено на барже
- 62 шлюза
- 51 бутылка вина
- 80 км бегом
- 65 км на велосипеде
- +3 кг — лишней вращающейся массы
Отчет с минимумом практической пользы, зато с красивыми картинками.
.
Что делает Бостонский марафон особенным?
— За сколько собираетесь пробежать марафон? – спрашивает меня офицер на пограничном контроле в международном аэропорту Логан в Бостоне.
— Постараюсь уложиться в два часа.
Смеемся.
Здесь не задают вопрос: "А марафон это сколько?", а интересуются: "За сколько бегаешь марафон?". И понимают, когда называешь время. Это Бостон.
.
Черновицкий полумарафон CrossHill пейсмейкером, 21 мая 2017
Уже третий год подряд один из самых ярких и уютных весенних стартов – полумарафон CrossHill в Черновцах. Что изменилось в организации забега с прошлого года, и как в этот раз зашли крутые черновицкие горки – в традиционном отчете. А также все подробности о совершенно новом для меня опыте преодоления 21 км – в роли зайчика с шариком 🙂
.
Первый раз в США: 42 заметки
Пока бостонский отчет пишется (а этот процесс занимает куда больше времени, чем банальное преодоление марафона), поделюсь разными наблюдениями новичка в США.
Обычно в новых местах стараюсь кратко записывать впечатления прямо на ходу, в виде потока сознания. Потом, даже через пару недель, ко многим вещам просто привыкаешь и перестаешь замечать, а первые заметки получаются самыми наивными и забавными.
Итак, 42 (все-таки блог беговой) наблюдения о Штатах, сделанных во время поездки по северо-восточному побережью.
.
2х5 моих бего-новостей декабря – апреля
Не прошло и полгода, как в эфире продолжение слегка припавшей пылью рубрики блога о личном беговом. Новости в двойном количестве: о главном старте весны – марафоне в Бостоне (в виде многочисленных анонсов будущих постов) и подготовке к нему, пробежках по новому континенту, безудержном кроссовочном шопинге и отбитой руке. А также приглашение пробежать через 2 недели половинку в приятном месте и в хорошей компании.
.
Комплексное функциональное тестирование для бегунов-любителей
Спустя 5 лет бега и 5 марафонов я решила отдаться в руки науки и сходила на комплексное функциональное тестирование в VO2max Lab.
В начале статьи – ответы специалиста по функциональной подготовке и тестированию спортсменов на мои стандартные любительские вопросы. В продолжении — разберем меня по косточкам на моем примере, как все это происходит, какую информацию можно получить, и чем она может быть полезна при построении тренировочного процесса.
.
Первый Харьковский полумарафон, 26 марта 2017
В этом году команда Харьковского марафона, Ukraine Sport Events, организовала еще один старт в Харькове – полумарафон. Пять недель до марафона – самое время, чтобы пробежать прикидочную половинку.
Для меня этот забег тоже получился контрольным, перед Бостоном. Новый старт, новый город, новый личный рекорд – начало сезона определенно удалось. Как обычно, делюсь подробностями в отчете.
.
Полезные перекусы для бегунов: мой ТОП-10
У меня много общего с этрусской мышкой: мы обе мелкие, всеядны и непрерывно едим 🙂 На самом деле, наш с карликовой многозубкой подход вполне укладывается в концепцию дробного питания – 5-6 приемов пищи в день небольшими порциями. Это позволяет не перегружать желудочно-кишечный тракт, поддерживать стабильный уровень сахара в крови и за счет этого не испытывать чувства сильного голода = не переедать.
Все это замечательно, но постоянно приходится придумывать, а что бы такого съесть. Желательно полезного, вкусного и не требующего времени на приготовление. Не знаю, как мышку, а меня спасают перекусы – быстрые, легкие и здоровые. Делюсь своей подборкой с зимним уклоном.
.
Кроссовки Saucony Type A: обзор
Есть у производителей беговой обуви одна привычка, которая раздражает – постоянное «усовершенствование» и обновление даже удачных моделей. Находишь свою идеальную пару, радостно в ней бегаешь, изнашиваешь, хочешь купить такую же – а фигушки. Модель, которая полностью подходила, уже успели модернизировать, пририсовав к названию очередную циферку. И далеко не всегда эти улучшения радуют ноги. Понятное дело, маркетинг, но бывает обидно.
Именно такая история произошла с марафонками Saucony. Type A5 были прекрасны, А6 – неплохи, а вот следующая итерация, просто Type A, стали разочарованием.
.