Итальянские пробежки: Рим и Тоскана (октябрь 2016)

Кого можно встретить на улицах Рима и Сиены в полшестого утра? Что круче, Тибр или Днепр? Какие ощущения испытываешь, попав во время пробежки в землетрясение?

Пора разбавить бесконечные отчеты о стартах чем-то более человеческим 🙂 Например, неподражаемой итальянской едой и местными винами. Признаюсь честно, после обильных дегустаций и многочасовых прогулок даже экскурсионная трусца давалась с трудом. К тому же, большинство наших беговых экскурсий по факту оказались ночными. Но кое-какими заметками все же поделюсь. Бонусом – подборка красивых фото из этого путешествия.

О логистике

Короткий световой день до перевода времени – это подстава. Мой любимый лайфхак из советов по организации пробежек в путешествии «просто вставайте на час раньше и бегите» оказался не таким уж гениальным – бегать пришлось в полной темноте.

В это время года до перевода часов светает только с 7:30. Чтобы увидеть что-то в Риме без толп китайских туристов, к этому времени уже нужно заканчивать завтрак и выходить. Так что посмотреть на Вечный город на бегу при свете дня так и не удалось.

Хорошая новость: в центре и на набережных повсюду отличное освещение, так что и в темноте бегать полностью комфортно. Плюс атмосфера ночного города.

Жестокое о климате: беговая форма в конце октября – шорты и майка/футболка. Ночью было градусов 10-12, днем – 17-22. Почти все деревья зеленые, с некоторых нагло свисают апельсины и хурма, что-то вовсю цветет. На этом фоне очень взбодрили новости о выпавшем у нас в те дни первом снеге. Итальянские бегуны, как и везде в теплых странах – мерзляки, в основном уже в лосинах и с длинным рукавом, некоторые в ветровках и шапочках чтобы уши не отмерзли.

Рим: набережные Тибра

Наличие в незнакомой местности реки – настоящее спасение для бегунов с диагнозом топографический кретинизм. А если вдоль нее еще и есть, где бегать, то шансы на выживание заметно повышаются.

Тибр в этом плане – почти идеал. Несколько лет назад по одной из сторон на нижней набережной проложили вело-дорожки, которые активно используются не только велосипедистами, но и бегунами. Длина дорожки – около 11 км, начинается она возле Олимпийского стадиона и идет до моста Guglielmo Marconi. Больше 10 км непрерывной ровной дорожки без машин, светофоров и с неплохими видами вдоль реки – настоящий подарок для городского бегуна.

Спуститься на нижнюю набережную можно по лестницам, которые расположены с двух сторон мостов. Что удивило: почти полное отсутствие характерных для таких мест ароматов. Видимо, рыба в Тибре не водится 🙂 Хотя компанию бомжей под одним мостом мы видели, но с противоположной стороны. В Киеве мой сезон пробежек вдоль Днепра прекращается в апреле и не начинается до ноября, когда запахи и рыбаки выветриваются с набережных.

В очередной раз убеждаюсь, что по красоте и мощи Днепру в Европе нет равных, остальные реки выглядят куда более скромно. Нам бы еще нормальные пешеходные набережные с велодорожками, освещением и прочими радостями цивилизации…

Количество мостов в Риме впечатляет, на не такой уж большой территории города их 26. Еще больше впечатляет тот факт, что часть из них построена в римский период – до нашей эры и в 1-2 веке н.э.

Бежать не скучно – сверху сплошные мосты, все разные и с разной подсветкой, между некоторыми расстояние буквально в пару сот метров. Добежали до острова Тиберина, посмотрели на остатки разрушенного моста Ponte Rotto. Он был первым целиком каменным, построен в 142 году до н.э. и простоял 1700 лет (разрушен при наводнении). Цифры и качество постройки не укладываются в голове.

Экскурсионная пробежка по Риму

На утро было запланировано посещение Ватикана, так что стартовать пришлось в 5:30.

Докладываю: жизнь на улицах Рима в это время уже есть. Полицейские патрулируют улицы и дежурят возле всех достопримечательностей. Мусорные машины убирают мусор. Из пекарен доносятся издевательские ароматы свежей выпечки. Кофейни выставляют столики и готовятся к открытию в 6 часов, а некоторые работают и раньше – нужно же полицейским и мусорщикам как-то выживать (итальянцы – те еще кофеманьяки).

Есть на улицах и бездельники те, кто не работает в это время – бегуны в немалом количестве.  Почти все – мужчины, многие – с заметно выбеганной комплекцией и техникой.

Самым интересным для меня было сравнить впечатление от некоторых мест глазами нормального туриста, в роли которого я была накануне, и глазами утреннего бегуна. Например, Испанскую лестницу и фонтан Треви в качестве туриста рассмотреть так и не удалось – все было в три слоя покрыто желающими сделать селфи на фоне. Реально толпы, и это не в сезон.

Разница впечатляет: возле лестницы кроме нас была только полицейская машина, а возле фонтана – медитирующий мужчина и скромная свадебная фотосессия китайской пары. Возле Колизея наблюдалась повышенная концентрация бегающих людей.

Из-за ограничений по времени у нас получилась экскурсия всего на 9 км. В целом, все основные достопримечательности Рима расположены достаточно компактно – думаю, что маршрута на 15-20 км хватит, чтобы оббежать многое. Рекомендую: это отличный способ увидеть туристический город без туристов.

Еще о пробежках в Риме

На заметку любителям беговых экскурсий «по-крупному»: марафон в Риме проводится в первых числах апреля, маршрут охватывает большинство достопримечательностей (но и брусчатки там немало).

Полезное: Great Runs in Rome – обзор маршрутов с картами (на английском). 

5 км в Сиене

Сиена стала первой из двух наших баз в Тоскане, откуда совершались дневные выезды по окрестностям. К тому моменту мы уже были в состоянии изрядной алкогольной интоксикации :-), поэтому хватило только на короткую экскурсионную трусцу по центру старого города.

По мокрым от дождя улочкам доползли до Пьяцца-дель-Кампо – центральной площади Сиены. Рельеф здесь необычный, с наклоном к центру. На Il Campo здорово сидеть солнечным днем, прямо на теплой плитке (все так делают), поедая мороженое.

Сбегали к Сиенскому собору – 13 век, итальянская готика. В ночной подсветке красиво, но днем лучше, больше деталей видно.

Окрестности Рима

Последние ночевки – неподалеку от Рима, в окрестностях городка Frascati. Очевидным ответом на любимый вопрос «а где тут бегать?» казался большой лесопарк по соседству. Однако, Strava Heatmap (подробнее о том, как ее использовать для поиска маршрутов пробежек в путешествиях) показывала, что в самой зеленой зоне почему-то никто не бегает, зато по дороге вокруг – очень активно.

Во время пробежки попали в самое настоящее землетрясение, которое…не заметили. А в отеле, говорят, изрядно трясло – вешалки в шкафу качались и все остальное тоже, пропустить было нереально. Нет, нас, конечно, тоже покачивало, причем всю дорогу, но в основном от выпитого за неделю вина 🙂 Даже обидно как-то. Но галочку напротив «побегать во время землетрясения» можно поставить.

Катаклизм был пропущен еще и по причине рельефа – когда непрерывно ползешь в гору 4 км, то как-то не до природных явлений.

Загадка неистоптанной бегунами зеленой зоны была разгадана. Оказался привычный нам вариант: все это proprietà privata – территория местных вилл с заборами и воротами. Но дорога тоже ничего: вокруг зелено, машин почти нет, вот только все время вверх. Встретили нескольких мужчин-бегунов, все вежливые, говорят buongiorno.

Самая приятная часть этого маршрута – спуск. Вокруг виллы, виноградники, пиньи – красота!

Фото из путешествия

Вам повезло – фотографий еды здесь не будет. Одна из особенностей итальянских блюд – при их виде никаких посторонних мыслей вроде «запечатлеть это для потомков и фейсбука» не возникает. Исключительно «съесть прямо сейчас». И еще вина. И не забыть оставить место для десерта. И обязательный caffè напоследок.

---

Хотите поддержать блог и получить доступ к закрытым постам для подписчиков?

Подписывайтесь на Run&Travel на Патреоне! Подробнее о том, зачем это нужно и как всё устроено — здесь.

---