Летний выпуск самой бесполезной рубрики блога: полумарафон в Кении, СБУ среди львов в Танзании, новые кроссовки и формат тренировки, а также двухлетие всей этой писанины.
.
1. Полумарафон Масаи Мара в Кении
Беговое событие августа – Masai Mara Marathon. Опыт получился интересный, любопытно было посмотреть, что представляет собой организация забегов по-африкански, и пробежаться по настоящей саванне. Удалось не только выжить, но и неплохо финишировать (правда, с плохими словами). Все подробности и фотографии – в гигантском отчете о полумарафоне Масаи Мара.
2. + 1 страна в беговую копилку
Под девизом «Два придурка – сила!» мы с мамой все-таки исхитрились побегать в Танзании, в самом сердце национального парка Серенгети.
Милая особенность местных кемпов состоит в том, что они не огорожены и никак не отделены от дикой саванны. При этом львов по этой саванне шастает страшное количество – на сафари видели их ежедневно, иногда десятками. Спишь ночью в палатке, а из кустов доносятся внушительные рыки. Гид сказал, что кемпы для львов не привлекательны – свет, шум, машины, и вообще, люди для них не вкусные по сравнению с антилопами. И несчастных случаев не было (сразу вспоминается цитата из «Операции Ы»). Очень обнадеживающе.
В итоге бегать мы пошли, но дальше, чем на несколько сот метров отдаляться от кемпа не рискнули. Сделали разминку, а потом беговые упражнения уже на территории.
Олени или антилопы гну по-африкански
Закат – компенсация холодного душа после пробежки
3. + 2 пары новых кроссовок
Парк беговой обуви пополнился сразу двумя парами: Merrell Bare Access и Brooks Pure Flow 5. Будут подробные обзоры этих кроссовок – пока тестирую их в разных условиях.
Brooks Pure Flow 5
4. Участие в Runday
Сбегала темповую тренировку на одном из киевских runday. Это формат паркранов: 5 км с фиксацией времени, каждую субботу в 9 утра, по одному и тому же маршруту на Трухановом острове, бесплатно и открыто для всех желающих.
Система удобная: достаточно зарегистрироваться один раз, распечатать свой номер и можно с ним участвовать в любом из runday. Все демократично и дружелюбно, народ разношерстый — кто-то бежит на время, кто-то трусит с собакой и ребенком в коляске. Понравилось. И темповую на таком забеге веселее бегать, чем страдать в одиночестве.
Финиш. Фото: runday.org
5. Блогу – 2 года!
1 августа 2014 после долгих раздумий Run&Travel вышел в интернет-эфир. Оказалось, что ведение блога – тоже своего рода марафон.
С Днем рождения 🙂
160 постов, 1500+ комментариев и 3000+ подписчиков – это уже не совсем младенец, а вполне подрощенный двухлетка 🙂 Спасибо всем, кто читает и комментирует. Продолжение следует.
Хотите поддержать блог и получить доступ к закрытым постам для подписчиков?
Подписывайтесь на Run&Travel на Патреоне! Подробнее о том, зачем это нужно и как всё устроено — здесь.
Спасибо за блог — он очень мотивирует, в том числе и улучшить личник на марафоне на 26 минут:) Продолжай писАть, очень рады каждому новому посту!
Юля, хотел еще давно спросить — заметил что вы все больше и больше используете обувь с амортизацией взамен трушного минимализма:) Теже ньютоны, нью балансы. С чем это связано?
На самом деле, процентов 70-80 всех моих тренировок и объемов — по-прежнему в минималистах. Сейчас вот подсела на Merrell Bare Access, с трудом заставляю себя чередовать их с другими 🙂 Из обуви с амортизацией у меня Ньютоны и сейчас еще пара Бруксов. Правда, перепад у всех до 4 мм.
Почему использую:
— из любопытства 🙂
— считаю, что чередование разных пар полезно — нагрузка распределяется немного по-другому. Плюс есть исследования, что это реальная профилактика травм.
— ну и когда есть куски с брусчаткой, предпочитаю обувь с подошвой потолще, т.к. чувствительные ступни.
🙂 Спасибо большое! Все ясно!
юля большое тебе спасибо за твои расказы! так держать и удачи тебе!
Спасибо!
Юлия, спасибо за Вашу работу! Вы вернули бег в мою жизнь. С нетерпением жду обзора кроссовок, ибо пора уже готовиться к пробежкам по холоду
Спасибо, приятно это слышать.
Здравствуйте, Юля!
С удовольствием читаю ваш блог — много интересного и полезного. да и просто весело))
Хочу спросить, с обувью INOV8 сталкивались? Хочу вот купить, для бега в лесу и зимой вообще (в городе и в лесу)
Здравствуйте, Евгений.
INOV8 хвалят трейловики. Сама пока не пробовала, но было бы интересно.
Спасибо 🙂
да, именно для трейла. Вы же тоже в лес бегаете..ээ..бегать..))) а в лесу вы в ньютонах гоняете?
Чтобы не вводить в заблуждение: в лесу я ползаю, а не гоняю :-), да и на асфальте ближе к медленным бегунам. Так что требования к сцеплению на грунте у меня ниже — скорости не те. Когда сухо, то бегаю в лесу в любых кроссовках — там хорошо утоптанные грунтовые тропы. Когда мокро или по снегу, то Newton Boco All Terrain вполне устраивают.
О, интересно будет почитать о Bare Access
Я уже их фанат 🙂 Это минималисты, но не настолько хардкорные как чешки Pace Glove с тончайшей подошвой. Трейл по саванне, кстати, именно в них бежала.
Я просто сам перешел недавно на минималисты и как раз их взял как некий компромисс, что бы не сразу на 2мм подошву:) Ну и у нас мерреллы самые доступные, тк их возит спортмастер. ТОже очень нравятся. Интересно будет почитать твой взгляд на них
Да, они идеальны как переходный вариант.
Меня как раз соблазнила цена на них на распродаже в Спортмастере.
Очень даже интересная рубрика )
Минималистической обувью начал интересоваться именно благодаря вашему блогу. Долго анализировал что и как, в результате купил именно Bare Access 4 — отличные боты. Насколько я понял, они считаются переходными между обычной беговой обувью и трушной минималистической.
А где вы заказывали merrell и brooks в Киеве? А то я намучился пока нашел, да и вариантов цветов там не было.
Merrell водятся в Спортмастере (я брала в том, который в Дримтауне). Самое приятное, что бывают хорошие распродажи — к примеру, моя последняя пара стоила 1100 грн. Вариантов расцветок обычно действительно нет, это минус.
А Brooks мне привезли, у нас их нет (или только под заказ).