5 моих бего-новостей июля и августа

Летний выпуск самой бесполезной рубрики блога: полумарафон в Кении, СБУ среди львов в Танзании, новые кроссовки и формат тренировки, а также двухлетие всей этой писанины.

.

.


1. Полумарафон Масаи Мара в Кении

Беговое событие августа – Masai Mara Marathon. Опыт получился интересный, любопытно было посмотреть, что представляет собой организация забегов по-африкански, и пробежаться по настоящей саванне. Удалось не только выжить, но и неплохо финишировать (правда, с плохими словами). Все подробности и фотографии – в гигантском отчете о полумарафоне Масаи Мара.

2. + 1 страна в беговую копилку

Под девизом «Два придурка – сила!» мы с мамой все-таки исхитрились побегать в Танзании, в самом сердце национального парка Серенгети.

Милая особенность местных кемпов состоит в том, что они не огорожены и никак не отделены от дикой саванны. При этом львов по этой саванне шастает страшное количество – на сафари видели их ежедневно, иногда десятками. Спишь ночью в палатке, а из кустов доносятся внушительные рыки. Гид сказал, что кемпы для львов не привлекательны – свет, шум, машины, и вообще, люди для них не вкусные по сравнению с антилопами. И несчастных случаев не было (сразу вспоминается цитата из «Операции Ы»). Очень обнадеживающе.

В итоге бегать мы пошли, но дальше, чем на несколько сот метров отдаляться от кемпа не рискнули. Сделали разминку, а потом беговые упражнения уже на территории.

Страшновато так бежать, если честно

Олени или антилопы гну по-африкански

Закат – компенсация холодного душа после пробежки

Закат – компенсация холодного душа после пробежки

3. + 2 пары новых кроссовок

Парк беговой обуви пополнился сразу двумя парами: Merrell Bare Access и Brooks Pure Flow 5. Будут подробные обзоры этих кроссовок – пока тестирую их в разных условиях.

Merrell Bare Access

Brooks Pure Flow 5

4. Участие в Runday

Сбегала темповую тренировку на одном из киевских runday. Это формат паркранов: 5 км с фиксацией времени, каждую субботу в 9 утра, по одному и тому же маршруту на Трухановом острове, бесплатно и открыто для всех желающих.

Система удобная: достаточно зарегистрироваться один раз, распечатать свой номер и можно с ним участвовать в любом из runday. Все демократично и дружелюбно, народ разношерстый — кто-то бежит на время, кто-то трусит с собакой и ребенком в коляске. Понравилось. И темповую на таком забеге веселее бегать, чем страдать в одиночестве.

Участники runday – 31 человек. Фото: runday.org

Финиш. Фото: runday.org

5. Блогу – 2 года!

1 августа 2014 после долгих раздумий Run&Travel вышел в интернет-эфир. Оказалось, что ведение блога – тоже своего рода марафон.

С Днем рождения :)

С Днем рождения 🙂

160 постов, 1500+ комментариев и 3000+ подписчиков – это уже не совсем младенец, а вполне подрощенный двухлетка 🙂 Спасибо всем, кто читает и комментирует. Продолжение следует.

Хотите получать обновления блога на почту? Подпишитесь на новости.

Поделиться с друзьями в соцсетях:

18 Thoughts on “5 моих бего-новостей июля и августа

  1. Спасибо за блог — он очень мотивирует, в том числе и улучшить личник на марафоне на 26 минут:) Продолжай писАть, очень рады каждому новому посту!

  2. Алексей on 21.09.2016 at 10:38 said:

    Юля, хотел еще давно спросить — заметил что вы все больше и больше используете обувь с амортизацией взамен трушного минимализма:) Теже ньютоны, нью балансы. С чем это связано?

    • Julia on 21.09.2016 at 10:48 said:

      На самом деле, процентов 70-80 всех моих тренировок и объемов — по-прежнему в минималистах. Сейчас вот подсела на Merrell Bare Access, с трудом заставляю себя чередовать их с другими 🙂 Из обуви с амортизацией у меня Ньютоны и сейчас еще пара Бруксов. Правда, перепад у всех до 4 мм.

      Почему использую:

      — из любопытства 🙂

      — считаю, что чередование разных пар полезно — нагрузка распределяется немного по-другому. Плюс есть исследования, что это реальная профилактика травм.

      — ну и когда есть куски с брусчаткой, предпочитаю обувь с подошвой потолще, т.к. чувствительные ступни.

  3. сергей on 10.09.2016 at 21:32 said:

    юля большое тебе спасибо за твои расказы! так держать и удачи тебе!

  4. Ольга on 08.09.2016 at 15:41 said:

    Юлия, спасибо за Вашу работу! Вы вернули бег в мою жизнь. С нетерпением жду обзора кроссовок, ибо пора уже готовиться к пробежкам по холоду

  5. Евгений on 08.09.2016 at 14:22 said:

    Здравствуйте, Юля!
    С удовольствием читаю ваш блог — много интересного и полезного. да и просто весело))
    Хочу спросить, с обувью INOV8 сталкивались? Хочу вот купить, для бега в лесу и зимой вообще (в городе и в лесу)

    • Julia on 08.09.2016 at 14:28 said:

      Здравствуйте, Евгений.

      INOV8 хвалят трейловики. Сама пока не пробовала, но было бы интересно.
      Спасибо 🙂

      • Евгений on 08.09.2016 at 14:47 said:

        да, именно для трейла. Вы же тоже в лес бегаете..ээ..бегать..))) а в лесу вы в ньютонах гоняете?

        • Julia on 08.09.2016 at 15:07 said:

          Чтобы не вводить в заблуждение: в лесу я ползаю, а не гоняю :-), да и на асфальте ближе к медленным бегунам. Так что требования к сцеплению на грунте у меня ниже — скорости не те. Когда сухо, то бегаю в лесу в любых кроссовках — там хорошо утоптанные грунтовые тропы. Когда мокро или по снегу, то Newton Boco All Terrain вполне устраивают.

  6. Алексей on 08.09.2016 at 14:02 said:

    О, интересно будет почитать о Bare Access

    • Julia on 08.09.2016 at 14:08 said:

      Я уже их фанат 🙂 Это минималисты, но не настолько хардкорные как чешки Pace Glove с тончайшей подошвой. Трейл по саванне, кстати, именно в них бежала.

      • Алексей on 08.09.2016 at 14:45 said:

        Я просто сам перешел недавно на минималисты и как раз их взял как некий компромисс, что бы не сразу на 2мм подошву:) Ну и у нас мерреллы самые доступные, тк их возит спортмастер. ТОже очень нравятся. Интересно будет почитать твой взгляд на них

        • Julia on 08.09.2016 at 15:03 said:

          Да, они идеальны как переходный вариант.
          Меня как раз соблазнила цена на них на распродаже в Спортмастере.

      • Очень даже интересная рубрика )
        Минималистической обувью начал интересоваться именно благодаря вашему блогу. Долго анализировал что и как, в результате купил именно Bare Access 4 — отличные боты. Насколько я понял, они считаются переходными между обычной беговой обувью и трушной минималистической.
        А где вы заказывали merrell и brooks в Киеве? А то я намучился пока нашел, да и вариантов цветов там не было.

        • Julia on 09.09.2016 at 16:56 said:

          Merrell водятся в Спортмастере (я брала в том, который в Дримтауне). Самое приятное, что бывают хорошие распродажи — к примеру, моя последняя пара стоила 1100 грн. Вариантов расцветок обычно действительно нет, это минус.
          А Brooks мне привезли, у нас их нет (или только под заказ).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Post Navigation