Центр Киева, природа, чистый воздух и 4 км идеального асфальта – это Труханов остров от Паркового до Московского моста. Удобное место для скоростных тренировок и как часть маршрутов длительных пробежек. Пользуется популярностью у бегунов, велосипедистов, триатлетов и роллеров.
Труханов остров. Правильное фото для привлечения внимания
Поучительная комедийно-драматическая история об украинском сале и проваленном PR.
Бодрый жаворонок в 2 часа ночи
Возможно, вы заметили, что во всех моих обзорах мест для бега в Киеве фигурирует такой показатель как собакоопасность. У нас это действительно проблема: довольно много бездомных собак и плохо воспитанных хозяев, которые не берут своих питомцев на поводок там, где это делать желательно. Как защититься от собак, а лучше избежать ситуаций, в которых нужно защищаться – актуальный для бегунов вопрос. Лучший совет из бегового сообщества: бегать с палкой колбасы 🙂 Мне этот вариант не подошел, так что поделюсь своей антисобачьей стратегией.
Любуюсь в компании утренними видами Киева из парка Славы
Сегодня пост с нулевой практической ценностью, зато красивый. Про одно из тех мест, которые вдохновляют бегать в путешествиях.
Бег, пляж, океан – удачное сочетание
Самое сложное на длительных пробежках для меня – не тяжелые ноги, забитые мышцы и ноющие ступни. А общение с Голосом-в-голове, уговаривающим остановиться. Судя по всему, этот товарищ – представитель хорошо развитого инстинкта самосохранения. Договориться с ним бывает непросто – он хитер, изворотлив, быстро обучается и постоянно совершенствуется. Для бегунов с похожими психическими отклонениями проблемами делюсь своими способами, помогающими заткнуть или хотя бы ненадолго приглушить Голос-в-голове.
Самый приятный момент
19 мая поучаствовала в трейловом забеге «Волчье горло», который проводился в болотах окрестностях села Зазимье неподалеку от Киева. Для меня это был первый опыт бега в таком странном и грязном формате 🙂
То ли забег, то ли заплыв. Фото: из интернета
Как сэкономить на проживании, путешествуя на автомобиле по весьма недешевым европейским странам? Сегодня я расскажу об одном из самых бюджетных вариантов – кемпингах, а также отвечу на животрепещущий вопрос «А где там моются?».
Эко-кемпинг недалеко от Дельфта, Нидерланды
В стартовом пакете не оказалось булавок и пришлось лепить номер на жвачку скотч? Часы разрядились на середине дистанции? Поплохело от изтоника, выпитого на пункте питания? Натерли, замерзли, обгорели, заголодали, забыли что-то нужное?
Чтобы избежать подобного, зануды вроде меня пользуются списками. Заодно такой подход позволяет не захламлять короткую девичью память и не впадать в панику по поводу забытых вещей.
Сверим списки?
Для разнообразия переместимся с лесных трейлов на городские маршруты и побегаем по киевскому Сингапуру – Оболонской набережной. До Сингапура она, конечно, не дотягивает, но здесь тоже высотная застройка, достаточно зелено и ухоженно, чистый по городским меркам воздух, нет машин, симпатичные виды на залив Оболонь и много бегунов.
Оболонская набережная
Моя статья с драматическим началом в онлайн-журнале «Ногибоги»: Гонконг беговой и туристический.
Тем, кто жалуется, что в Киеве негде бегать, и климат плохой — попробуйте в Гонконге 😉 Кстати, в их ежегодном марафоне участвует 70 тысяч человек.
Вид на остров Гонконг из бухты Виктория