Я всё еще бегаю (кстати, уже 10 лет, осенью был юбилей), всё еще люблю это дело и всё еще пишу традиционный обзор года: в километрах, местах, впечатлениях и постах. Прошлогодние итоговые посты: 2016, 2017, 2018, 2019, 2020. Погнали.
Все ссылки ведут на Патреон, т.к. блог по факту переехал туда.
Одна из самых ярких пробежек года
- Километраж за год: 2500
- Марафонов: 1 (Киев)
- Полумарафонов: 3 (Киев, Черкассы)
- Личники: 0
- Страны, в которых удалось побегать: 1 (Турция)
Год прошел под девизом work/run balance challenge. Пока все дружными рядами перешли на удаленку, я ломанулась в противоположном направлении и в начале года вышла на фултайм в офис. Уж очень интересным и впечатляющим оказался проект и возможность увидеть, как всё устроено изнутри, да еще и с самого старта. 100% книг в моем киндл за этот год – о врачах.
Переезжаем в новый офис
Зимую обычно здесь
И немного здесь
С непривычки совмещать оказалось непросто, но ближе к концу года система сложилась (и я зарегистрировалась на весенний марафон :-)). В процессе поиска баланса кратко фиксировала успехи, фейлы и планы.
Work-run balance challenge: начало. Про новые условия и основные сложности.
Вернулась в клуб встречающих рассветы
.
.
.
Питание. Возвращаюсь в мир судочков (пардон, ланчбоксов) и неравных боев с офисными вкусняшками.
Силовые. Нашла крутое решение, как вписать в офисный график регулярные силовые тренировки в зале.
Комьютинг. Открыла второй сезон бега с работы домой, рассказываю о бытовухе и своем маршруте.
Тетенька, бегущая по городу с рюкзаком, снова в деле
Сбегала с работы домой всего 35 раз за год: при летних +25…+30 прохладное метро победило
Треш-километр моего маршрута
Соревнования
Оффлайн старты возродились, но у меня их было минимум. В июне сбегала половинку от NewRun в Черкассах – чтобы понять, что там с моей формой и получить точку отсчета.
На последних 3 км здорово накрыло, и выражение лица было совсем другим 🙂
Точкой отсчета оказались печальные 1:54. Следующие 3 месяца готовилась по более-менее структурированному плану, но к Киевскому полумарафону (от RunUkraine) в сентябре удалось улучшить результат всего на 3 минуты. Это был полезный опыт, сделала подробный разбор полетов и честные выводы про совмещение и ресурс.
На Пешеходном мосту всегда сложное лицо
Еще в октябре был Киевский полумарафон от NewRun – на нем я поработала пейсмейкером для мамы, которая заняла второе место в возрастной группе.
А в конце октября случайно пробежала Киевский марафон, мой 11-й официальный (отчет). Да, немного неожиданно для человека, который по шкале от «слабоумия и отваги» до «контрол-фриков» находится явно ближе ко вторым 🙂
Планировала бежать 25 км группой поддержки нашего бегуна категории 70-79 (дальше смену принимал брат), но что-то пошло не так, и мы финишировали вместе.
.
.
Это был мой первый марафон:
- в Украине (оценила киевский маршрут — горный, но красивый)
- не запланированный и совсем без подготовки (последние 2 года бегаю по 40-50 км в неделю и не больше половинки, так что из марафонцев себя вычеркнула)
- с рюкзаком, в котором была куртка, худи и много другой полезной всячины, включая расческу
- без диалогов в голове (потому что когда бежишь для поддержки другого человека, то настроен только на него).
Итого: на старой базе и регулярности, в медленном темпе можно пробежать эту дистанцию в любой момент. Из удивительного: ни намека на крепатуру.
Семья
Все старые бегуны, включая тех, что помоложе – в строю, тренируются и соревнуются. А еще с весны в нашей компании молодое пополнение в виде одной каратистки.
Семейная команда на старте в Черкассах
Младший состав продолжает иногда волонтерить и весело поддерживать
Женский состав из трех поколений на традиционной нюхательной пробежке в ботсаду
Среди нас теперь есть человек, который ориентируется на местности и немного уравновешивает двоих топографических кретинов 🙂
Бег в путешествиях
И снова Турция: в самостоятельном формате, с арендованными машинами, без «всё включено» (отчет).
Табличка мест в мире, где я бегала (один город считается за одно место, даже если были пробежки по разным маршрутам) пополнилась четырьмя новыми пунктами, теперь их 119.
Кизилот
Пустынный длинный пляж оказался не пригоден для бега, так что пришлось выбираться на вспомагательную трассу.
.
Гёреме (Каппадокия)
Выбежали с мамой, когда шары только взлетали, возвращались – когда садились последние.
.
Эгридир
Городок на берегу одноименного озера в горах, второго по величине пресноводного в Турции.
.
Олюдениз
Супер-туристический город с красивым пляжем, лагуной и небом, полным парапланеристов.
Бегала вон там внизу, по набережной. Но летать было интереснее. Записала трек: налетали 14 км, средняя скорость 31 км/ч, максимальная 47 км/ч.
.
Планы-2022
На весну планирую марафон: уже зарегистрировалась (пост о выборе старта), поэкспериментировала с «даблами» и начала готовиться по программе. Также есть слоты на промежуточные половинки. Посмотрим, что из этого выйдет.
А еще собираюсь основательно пополнить свою табличку новых беговых мест, а то в последние годы там застой.
Всем желаю реализации планов – беговых, туристических и остальных.