Где побегать в Киеве: Голосеево

Киев – удивительное место. Мы уже побывали на острове с лугами и водоемами почти в центре города, а сегодня заглянем в настоящий лес – с запутанными тропинками, оврагами и бодрым рельефом. И тоже всего в 10 минутах езды от центра.

Голосеево – лучшее место для трейлового бега в Киеве

Голосеевский лес – самый крупный лесной массив в городской черте Киева, полностью окруженный обычными жилыми районами. Когда-то эти земли находились за городом и принадлежали Киево-Печерской Лавре, благодаря чему и не были застроены. Сейчас Голосеевская и Китаевская пустыни (монашеские поселения вне территории основного монастыря) восстановлены, а территория леса в 2007 году получила статус Голосеевского национального природного парка.

Голосеевские пруды и Голосеевская пустынь

Тропинки Голосеевского леса

Расположение

В Голосеево удобно и быстро добираться – на машине из центра Киева сюда можно попасть всего за 10 минут. Станции метро тоже рядом: «Голосеевская» удобнее, если стартовать из парка, «Выставочный центр» — если начинать пробежку на ВДНХ. Возле кафе «Барракуда», которое оформлено в виде подводной лодки, всплывшей в пруду, есть стоянка.

Чтобы было легче сориентироваться попыталась изобразить карту-схему основных «достопримечательностей» Голосеево.

Карта Голосеевского леса

Обозначения:

1 – Голосеевский парк им. Рыльского и Ореховатские пруды
2 – ВДНХ (Экспоцентр)
3 – Национальный музей народной архитектуры и быта «Пирогово»
4 – Главная астрономическая обсерватория Национальной Академии наук Украины
5 – пруд Дидоровка
6 – Голосеевские пруды (примерно там же одна из купален)
7 – Китаевские пруды и Китаевская пустынь
8 – Голосеевская пустынь
9 – вторая купальня

Маршруты

Приблизительные размеры зеленой зоны – 5 на 5 км. В северной ее части находится вполне культурный Голосеевский парк имени Рыльского, заложенный в 1957 году. Площадь парка – 140 га, Голосеевского леса – около 780 га.

Дорожки Голосеевского парка. Фото: В.Сталинский

Утром здесь много бегунов, затем их сменяют мамашки с колясками и детьми, а на вечернюю смену выходят пьющие пиво на лавочках и расслабляющиеся граждане. Приятнее всего бегать в парке именно утром, потом многовато прыгающих под ноги детишек и комментаторов в стиле «Динамо бежит?».

Кроме асфальтированных дорожек в парке есть и тропинки. Фото: В.Сталинский

Рельеф холмистый, можно выбрать подходящие по длине и уклону горки для забеганий.

Но самое интересное тут – не парк, а Голосеевский лес, диковатый, малолюдный, с настоящей природой и чистым воздухом.

Весна в Голосеевском лесу. Фото: В.Сталинский

Здесь огромное количество тропинок (мечта географического кретина) и разнообразие холмистых маршрутов.

Популярные беговые маршруты в Голосеевском лесу по версии Strava

Еще несколько вариантов маршрутов со стартом и финишем у метро «Голосеевская».

13 км

16 км – к Китаевским прудам и второй купальне с некоторыми блужданиями

10 км

Пробежки по Голосеевскому лесу можно комбинировать с такими маршрутами:

• ВДНХ
• Пирогово
• Феофания

Особенности

Практически весь рельеф Голосеевского леса состоит из холмов и оврагов. Несколько ручьев, протекающих по его территории, образуют пруды и глубокие балки.

Некоторые холмы больше напоминают горы

Холмик (наверху есть человечки для масштаба)

Холмы песчано-глинистые, после дождя может быть очень скользко. В мокрую погоду кроссовки с хорошим сцеплением обязательны. Когда сухо, можно обойтись без трейловой обуви, хотя в ней, конечно, будет комфортнее и безопаснее. Крупных камней на тропах нет, зато хватает корней и веток.

Типичный рельеф Голосеевского леса

Типичный рельеф Голосеевского леса

Голосеево – идеальное место для кроссов и длительных пробежек по холмам. Правда, когда смотришь на часы, то кажется, что темп в милях 🙂 Здесь хорошо отрабатывать технику подъемов и спусков, а желающие попробовать трейловый бег смогут ощутить его прелести в виде постоянно подбитых коленок по полной.

Штурмуем голосеевские горки. Фото: В.Сталинский

Штурмуем голосеевские горки. Фото: В.Сталинский

В процессе тяжело, зато потом хорошо. Фото: В.Сталинский

Нагрузка заметно отличается от того, к чему привыкли «асфальтовые» бегуны, на следующий день крепатура в самых неожиданных местах. Мозг тоже работает по-другому: погрузиться в собственные мысли здесь не получится, нужно удерживать внимание на тропе и следующем шаге. Плюс к этому лес и свежий воздух, в итоге голова прочищается капитально.

Весенний лес. Фото: В.Сталинский

В лесу много больших старых деревьев, в том числе вековых дубов. Даже в жаркий летний день здесь густая тень и легко дышится.

Тропы Голосеево

Тропы Голосеево

Комаров много, они злые и голодные. Пока бежишь, достают не очень, но стоит притормозить – съедят. Поэтому рекомендую пользоваться антикомариными спреями поубойнее. На узких тропинках — заросли крапивы, спасают гольфы или гетры.

Бездомных собак не замечено, но с хозяйскими песиками, которых выгуливают в лесу, тоже стоит быть внимательными.

Людей здесь мало, местность диковатая. Скопления народа наблюдаются только по выходным возле прудов.

Голосеевские пруды

Голосеевские пруды. Фото: В.Сталинский

Для любителей оздоровительных окунаний есть две благоустроенные купели, которые функционируют и зимой.

Купель на ручье, впадающем в Китаевские пруды

Живописный заболоченный ручей недалеко от Китаевских прудов

Кажется, именно здесь живет Кикимора болотная

На территории Обсерватории

На территории Обсерватории

Времена года

Золотой осенью в Голосеево должна быть красотища – с меня репортаж. И зимний тоже.

Плюсы/минусы

+ красивый лес с чистым воздухом в черте города
+ удобно добираться на машине и на метро
+ холмистый рельеф и все условия для трейлового бега
+ густая тень, не жарко и легко дышится даже летним днем
+ для любителей окунаться есть благоустроенные купальни
+ достаточно чисто (за исключением мест культурного отдыха сограждан возле прудов)
+ пробежки по Голосеево можно совмещать с другими маршрутами

— после дождя на глинистых подъемах-спусках скользко, желательна хорошая трейловая обувь
— злые комары, в сезон — клещи (спасает закрытая одежда, осмотр после посещения леса)
— контингент у прудов в выходные днем
— не зная местности, очень легко заблудиться
— желательно не бегать в одиночку – место диковатое и пустынное, попадаются заброшенные строения/недострои, где страшновато.

Еще места для бега в Киеве

Хотите поддержать блог и получить доступ к закрытым постам для подписчиков?

Подписывайтесь на Run&Travel на Патреоне! Подробнее о том, зачем это нужно и как всё устроено — здесь.