Начинаю новую рубрику. Не пугайтесь, обновляться она будет всего раз в месяц – обещаю обойтись без ежедневных отчетов в стиле «А я покаушала и побегала» 🙂
Финишная прямая Киевского полумарафона, 28 сентября
1. Зарегистрировалась на мартовский марафон в Барселоне. Впереди – увлекательная беговая зима. И не отмажешься же. Самый действенный способ мотивировать себя бегать в любую погоду.
Знакомый сценарий
2. Побывала в качестве группы поддержки на ультрамарафоне «Самопревосхождение» — 24/12/6 часовый бег. Соревнование проходило по кругу в 1 км. Впечатлилась и поняла, что я – нормальная, а марафоны – милое дамское увлечение.
3. Поучаствовала в Киевском полумарафоне – время 1:53. К сожалению, подготовиться как хотелось не удалось – в сентябре умудрилась свалиться с велосипеда и разбить колени так, что выпало больше недели тренировок. Результатом как для своей текущей формы довольна – хорошо поработала на дистанции, но не убилась.
В этот раз изменили маршрут, по Труханову бежать намного приятнее, чем по левому берегу
О полумарафоне напишу подробный отчет – было много хорошего, но присутствовали и серьезные минусы в организации.
4. Впервые выбежала из 24 минут на 5 км. Самая сложная для меня дистанция, которая проходит в неравной борьбе с желанием замедлиться, а лучше остановиться. Пока счет в пользу инстинкта самосохранения («та ну его нафиг, зачем так над собой издеваться» случается на 4 км), но с опытом раскладка стала ровнее.
5к на тренировочном забеге Run for Fun на ВДНХ. Фото: А. Миклашевич
5. Начинаю очередную эпопею работы над техникой бега. У меня уже получилось сделать ее нетравматичной, теперь хотелось бы добавить эффективности. Будет много СБУ (специальных беговых упражнений) и работы над укреплением мышц в целом. Привет, крепатура.
Хотите поддержать блог и получить доступ к закрытым постам для подписчиков?
Подписывайтесь на Run&Travel на Патреоне! Подробнее о том, зачем это нужно и как всё устроено — здесь.