Category Archives: марафон

Марафон в Берлине (27 сентября 2015): мои 42.2 км

В конце сентября пробежала свой четвертый марафон – в компании почти 42 тысяч людей и по трассе, на которой ставятся мировые рекорды. Впервые сделала negative splits (вторая половина быстрее первой) и открытие, что все 42 км можно бежать с улыбкой.

Краткие отчеты о марафонах – не моя специализация, поэтому получилось очередное эпическое произведение в трех томах. В первой части – сочинение на тему «Как я бежала», с эмоциями и физиологией. Во второй — подробности об организации и особенностях марафона в Берлине, полезный пост для тех, кто планирует принять участие в этом старте. Третья часть посвящена приземленной бытовухе – логистика, жилье, питание и прочее.

Отчет о марафоне в Берлине, часть 1

Отчет о марафоне в Берлине, часть 1

Читать далее… →

Полезные калькуляторы для бегунов: часть 2

В предыдущей подборке для циферкоманьяков я уже делилась ссылками на ресурсы, которыми пользуюсь для расчета темпа бега на тренировках и соревнованиях. За это время моя коллекция пополнилась еще несколькими интересными беговыми калькуляторами. Расскажу о тех, которые показались наиболее полезными.

Калькуляторы темпа бега: часть 2

Калькуляторы темпа бега: часть 2

Читать далее… →

Марафон в Барселоне (15 марта 2015). Часть 2: организация и особенности

В первой части отчета были эмоции, а также технические и физиологические подробности преодоления дистанции, а здесь я расскажу об основных организационных моментах, которые могут быть полезны планирующим пробежать марафон в Барселоне.

Пиксели :)

Пиксели 🙂

Читать далее… →

Марафон в Барселоне (март 2015). Часть 1: мои 42.2 км

15 марта я пробежала свой третий марафон, в солнечной весенней Барселоне, по любимой традиции совместив участие в забеге с недельным путешествием в столицу Каталонии.

Отчет получился настолько гигантским, что пришлось разбить его на три части. Первая часть – о моих 42.2 км в эмоциях, ощущениях и цифрах. Вторая – об организации и особенностях барселонского марафона, полезная информация для тех, кто рассматривает этот старт в качестве варианта. Третья часть – практическая, о логистике поездки, жилье и прочих бытовых моментах, а также о том, как при этом сэкономить. Кроме того, запланированы отдельные посты о  впечатлениях от подготовки к марафону по плану Джека Дэниелса и о том, на что это похоже зимой.

Марафон в Барселоне, часть 1

Марафон в Барселоне, часть 1

Читать далее… →

Марафон Мон Сен-Мишель, Франция (май 2014)

Вам тоже показалось, что мой отчет о первом марафоне слишком радостно-восторженный? Ни страданий, ни преодолений, ни напряженного сюжета, заставляющего переживать сплошные розовые пони и единороги. Щас разбавим 🙂

Первый марафон действительно дался мне слишком легко, и уважением к дистанции я тогда не прониклась. Зато второй опыт позволил как следует прочувствовать, что 42,195 – дистанция длинная и сложная, и все сделанные ошибки, недоработки в подготовке и баги в самочувствии обязательно вылезут в процессе. И будет больно и плохо (долго). Веселенькая затравка? 😉 Впрочем, обо всем по порядку.

Финишная прямая марафона Мон Сен-Мишель

Финишная прямая марафона Мон Сен-Мишель

Читать далее… →

Мой первый марафон: Валенсия, Испания (ноябрь 2013)

17 ноября в Валенсии я пробежала свой первый марафон. 42 км с 11 тысячами таких же маньяков бегунов, в атмосфере городского праздника, с музыкой и бурной поддержкой горячих испанских зрителей, с эффектным финишем в фонтане футуристического Города Искусств и Науки, с удовольствием, улыбкой и блатным крутым номером 🙂

Финиш в Городе искусств и науки

Финиш в Городе искусств и науки

Читать далее… →