KMRC Snow Run, 21 февраля 2016

KMRC Snow Run от KM Running Club традиционно открывает сезон киевских весенних стартов. С названием немного не угадали – уже третий раз подряд снега не наблюдается, можно смело переименовывать забег в No Snow Run. Впрочем, на отсутствие зимнего антуража никто не жаловался, тем более что старт получился, как всегда, уютным и неплохо организованным.

.

Регистрация и стоимость

Сайт забега, регистрация онлайн через Athletic Events, стоимость от 200 до 350 грн. (от 7.4 до 13 дол.) в зависимости от даты.

Дистанции: 5 км для женщин, 10 км для мужчин. Женский и мужской старты разнесены по времени – женщины стартовали в 11.00, мужчины в 11.40.

Участники

• всего финишировало – 282 человека
• женщин – 91
• мужчин – 191

Женский старт на 5 км

Мужской старт на 10 км

Результаты победителей в абсолютном зачете:

• у женщин (5.3 км) – 18:41, 18:52, 19:05
• у мужчин (10 км) – 31:42, 31:44, 32:59

Девушки-победительницы

Мужчины-победители

Трасса

Трасса проходит по Оболонской набережной и вокруг парка «Наталка», старт и финиш – возле альтанки Водного стадиона рядом с гольф-клубом.

Женщины бегут 3 круга, всего получается 5.3 км (официально намеряли 5.25). Сделать круг короче в этом месте возможности нет. У мужчин тоже 3 круга, но длиннее – итого 10 км.

Маршруты забегов на 5 и 10 км

Место приятное – возле воды и с красивыми видами. К тому же, там пешеходная зона, что упрощает организацию (не требуется перекрытие движения), а бегунам не приходится дышать выхлопными газами.

Рыбаки сидят на льду залива до последнего – на переднем плане уже вода

Минусы тоже есть. «Верхняя» часть маршрута проходит по ухоженной набережной с ровной плиткой, а вот на «нижней» встречаются некоторые элементы офф-роада, а также убитые бетонные плиты на длинном круге.

Верхняя часть трассы, Оболонская набережная. Фото: Александр Лапшин

Провал и метров 20 офф-роада в нижней части трассы. Фото: Спортивный Киев

Спуск и резкий разворот к финишу

Еще одна особенность: набережная активно используется местными жителями как променад. Здесь выгуливают детей в колясках и не только, попадаются пони, машинки на электроуправлении, собаки на длинных поводках и без них, роллеры, велосипедисты и т.п. К счастью, в этот раз из-за прохладной погоды людей было не так много как обычно.

Все смешалось…бегуны, коляски, собаки

Что понравилось

• четкая организация

Все удобно и понятно, с подробной информацией на сайте и на странице мероприятия в фейсбуке. Выдача стартовых пакетов – быстро и с улыбкой. Хорошая разметка трассы, на всех поворотах стояли волонтеры.

Мероприятие не затянуто по времени, женский забег стартовал вовремя, мужской – на пару минут позже расписания. Достаточно оперативно провели лотерею и награждение.

KMRC Snow Run – открытый зимний кубок KM Running Club

• хронометраж

В этот раз хронометраж был ручным, т.к. чиповая система Athletic Events пока не заработала нормально. Константин Леонидович надежнее любой чиповой системы 🙂 Минимум ошибок и погрешностей, быстрая обработка результатов победителей в абсолюте и по возрастным группам перед награждением. Все результаты с сортировкой по группам были выложены на следующий день в обед (мужской забег) и ближе к вечеру (женский забег).

• комфортные условия

Теплое место для переодевания и согревания, возможность сдать вещи на хранение, горячий чай, туалеты – на первый взгляд мелкие, но важные детали, из которых складывается впечатление об организации старта. Все это было предусмотрено.

Выдача стартовых номеров, раздевалки и камера хранения – в альтанке Водного стадиона

Видно био-туалеты и разметку трассы

• бесплатная регистрация для категорий 60+

Очень правильная идея – привлекать бегунов из старшей возрастной категории и делать для них льготные условия. Лично для меня такие люди, их физическая форма и горящие глаза – лучшая мотивация и пример.

Среди женщин в этой категории было две участницы, одна из них – моя мама.

Официальный результат 31:25, пятерочка – за 30 с хвостиком. Круто!

В мужской категории 60+ финишировало 8 человек. Победитель пробежал 10 км за 43 минуты, а первые четыре участника выбежали из 50 минут. Старейшему бегуну – 75 лет, его результат – 54:31.

• участие guide runners

Еще один хороший и крутой пример – бегуны с проблемами зрения в сопровождении гидов.

• медали и призы

Медали на забегах на 5 и 10 км – непривычно, но все равно приятно. Для трех победителей среди мужчин и женщин в абсолюте были предусмотрены денежные призы. Для победителей в возрастных – отдельные медали.

На награждении даже солнышко выглянуло

• лотерея

Возможность что-то случайно выиграть – это всегда весело. Разыгрывались регистрации на Color Run, вешалки для медалей и кепки.

Детишки тянули лотерейные билеты (нужно будет провести им тренинг, чтобы выбирали правильные номера)

Что не понравилось

Об особенностях трассы написала выше. Конечно, хотелось бы и покрытия ровного, и дистанции точно в 5 км, и отсутствия на ней колясок-детишек-собачек, но в киевских реалиях этот маршрут — неплохой вариант.

• пропадание электричества

Это не к организаторам, а тоже к реалиям. Выключилось во время мужского забега, арка сдулась, музыка пропала, но бежать это не помешало. Потом включилось.

Арка сдулась и ее убрали

• музыка

Понятно, что это дело вкуса, т.е. почти что интимное, но музыкальная подборка меня в этот раз не впечатлила – показалась невыразительной. Были какие-то бум-бумы, а в конце даже пробился а-ля шансон про маму и вязаный жакет. В прошлые разы музыка показалась зажигательнее и драйвовее.

И несколько фотографий от младшего помощника фотографа для передачи атмосферы.

Спуск перед старт-финишной зоной

Болельщики и поддержка

Болельщики и поддержка

Очередной круг на 10 км

Очередной круг на 10 км

Мои 5+3 км на KMRC Snow Run

Впервые попробовала новый формат – тренировка в рамках старта. По плану была темповая с 40 минутами работ, поэтому пробежала 5 с хвостиком км с женщинами, а потом еще 3 км в том же темпе навстречу мужчинам 🙂

Оказался хороший способ разнообразить тренировки. Джек Дэниелс – большой поклонник порогового темпа, так что после 12 недель марафонской подготовки и активной любви с темповыми, они слегка подзадолбали поднадоели. А здесь и атмосфера хорошая, и за семейную команду и знакомых успела поболеть, и даже медальку получить. Правда, адреналина и соревновательных переживаний не хватило – бежала в целевом темпе, который все-таки помедленнее и поприятнее страдательного на 5к.

Тренировка на забеге — хорошее настроение минус предстартовый адреналин

На честном 5к выгляжу менее радостно

Слегка зарубились на финише

Финиш даже с улыбкой

Циферки:

• официальный результат на 5.3 км: 25:25
• результат по гармину на 5 км: 24:02
• 29 из 91 женщин
• 14 из 36 в возрастной

Если честно поработать, то, конечно, могу пробежать быстрее. Вопрос в том, хочу ли. Пока 5 км остается моей самой нелюбимой дистанцией – слишком много терпежки и ноль удовольствия в процессе. Хотя, возможно, «вы просто не умеете их готовить» (с) Альф.

Хотите поддержать блог и получить доступ к закрытым постам для подписчиков?

Подписывайтесь на Run&Travel на Патреоне! Подробнее о том, зачем это нужно и как всё устроено — здесь.