Я всё еще бегаю (кстати, уже 10 лет, осенью был юбилей), всё еще люблю это дело и всё еще пишу традиционный обзор года: в километрах, местах, впечатлениях и постах. Прошлогодние итоговые посты: 2016, 2017, 2018, 2019, 2020. Погнали.
Все ссылки ведут на Патреон, т.к. блог по факту переехал туда.
Одна из самых ярких пробежек года
Неожиданные побочки карантина: исследован лес (который был фактически под носом все эти годы) и найдены отличные тропы. Ранним утром это прям нереальный кайф! Доктор, я мутирую в трейлового бегуна?
Ещё в этом месяце я замутила пару челленджей-экспериментов: и с тренировками, и с питанием. Вот до чего доводит отсутствие стартов и выпадение из привычной схемы «готовлюсь – соревнуюсь – выдыхаю – снова готовлюсь…». Доктор, я мутирую в просветлённого ЗОЖника?
На Патреоне тоже экспериментирую с новым форматом – что-то типа влогов. Доктор, я мутирую в ютубера?
Короче, пока я мутирую (или нет), держите очередную подборку постов с Патреона. Их полный список можно найти в разделе для подписчиков (обновляется), а почитать о том, что за штука этот Патреон, и зачем он нужен – здесь.
Завтра я должна была бежать полумарафон в Праге. Даже не верится, что всего месяц назад всё это было нашей реальностью — планы на путешествия, забеги, рабочий движ. А тут хоп, и весь мир ушёл на карантин. И неизвестно, когда и в каком виде вернётся.
Усиленно пытаюсь внедрять в жизнь марафонскую мудрость: делать то, что могу в имеющихся условиях, и не тратить энергию на то, что от меня не зависит.
Так что ловите очередную подборку постов на Патреоне — мартовскую карантинную. Полный список постов можно найти в разделе для подписчиков (обновляется).
Самоизолируюсь в лесу
Список всех постов на Патреоне можно найти в разделе для подписчиков (обновляется), а здесь – февральская подборка.
Зимняя погода – чётко по моему заказу, в манеже ни разу не была
По статистике, 70–80% бегунов травмируются как минимум один раз в год. То есть 8 из 10 бегунов уже получили или получат травму в этом году.
Я — одна из тех двоих, которые умудряются бегать без травм. Причём уже довольно долго (8.5 лет) и, по любительским меркам, немало (общий пробег 20 000+ км). Здесь я попыталась собрать все факторы, которые могли на это повлиять.
Дисклеймер: это не научное исследование, а всего лишь опыт одного человека. Вполне возможно, что всё это (или частично) — фигня, а мне просто тупо повезло 🙂
.
Декабрьский дайджест был здесь, а в этом выпуске — январская подборка статей для подписчиков на Патреоне.
Странный январь: следов снега не замечено
Мама написала о своём беговом опыте «черепашки»: почему быть медленным не стыдно и не страшно. Правда, меня терзают смутные сомнения, что уверенно бегать полумарафон в 65 лет за
Но осенью на одной из половинок мы действительно бежали последними, это был интересный опыт. И я поняла одну штуку: черепашки куда важнее для популяризации любительского бега, чем быстрые ребята. Вот смотрят прохожие на быстрых бегунов и думают: «О, спортсмены!» (всё равно что инопланетяне). Смотрят на нас: «Тю, что это за еле плетущиеся тётки? Я так тоже могу, запросто» 🙂
.
