Небольшой дайджест выпусков месяца на Патреоне.
Странный декабрь: несколько раз бегала в шортах
7 полезных привычек, которые принёс в мою жизнь бег
У Run&Travel теперь есть Patreon. Что это значит, как поддержать блог и получить доступ к постам для подписчиков
Делюсь честным раскладом по ситуации с блогом и рассказываю о новом формате.
Кликайте, чтобы узнать, к чему здесь эта стрёмная фоточка
Календарь стартов 2020: марафоны, полумарафоны и другие забеги в Украине
Календарь забегов в Украине на 2020 год в самом удобном формате – снова с нами!
Чем он крут? Фильтрами! Например, вас интересуют только полумарафоны и только по асфальту. Или исключительно трейлы. Или вы не хотите никуда ездить, а бегать только в своем регионе. Выбираем нужные фильтры и вуаля! в списке только те пробеги в Украине, которые вам подходят.
Информацию в календаре буду регулярно обновлять и корректировать. Надеюсь на вашу помощь – писать можно в комментариях или мне на почту.
.
Как я готовилась к марафону, бегая на низком пульсе (+ отзыв о работе с Дежурным тренером из системы s10.run)
5 месяцев назад, планируя подготовку к
Здесь отчет о результатах этого двойного слепого рандомизированного плацебо-контролируемого
Честное предупреждение: это
.
Год бегового комьютинга: как я бегаю с работы домой
А как же душ, что делать с одеждой, «бегать в городе вредно», и в чем вообще прикол? А также другие животрепещущие вопросы о беговом комьютинге — перемещении на работу/с работы бегом. Делюсь, как это устроено у меня.
.
Чему меня научила неудачная подготовка к марафону
Марафон для меня — это не финальные 42 км и даже не те устрашающие 35–42 км, где он начинается, а 1000+ км подготовки. Причем самое интересное происходит не в тех частях организма, которые отвечают непосредственно за бег, а в голове.
.
Бег и блог 2018
Обеды в офисе: что в моем ланчбоксе
«А чем я буду там обедать?» — один из моих аргументов против офисной работы. Перед глазами и носом проносятся сомнительные заведения общепита (фуу, на чем они вообще жарят?), еда из кулинарии, которая в желудке превращается в камень, и пахучие судочки с котлетами на общей кухне.
Как это часто бывает, на практике все оказалось не так страшно. Рассказываю, как у меня организовано питание на работе.
.
Марафон в Роттердаме: мои 42.2 км
О том, как бежалось в Роттердаме, а также о растроении (не путать с расстройством) личности.
Здесь все как обычно в моих отчетах: вэри лонгрид, много интересных только мне подробностей, минимум практической пользы (она в предыдущих двух частях: о логистике поездки и об организации марафона — для тех, кто планирует его пробежать).
.