Category Archives: полумарафон

Парижский полумарафон 2016 глазами участника-новичка (гостевой пост)

О парижской беговой романтике, главном правиле подготовки к забегу (стараться не пить вино) и чувстве единения с кенийцами – гостевой пост от моей бегающей мамы о ее первом крупном зарубежном старте, полумарафоне в Париже.

Отчет о полумарафоне в Париже

.

Читать далее… →

Киевский полумарафон 2016 глазами волонтера

17 апреля состоялся уже шестой Киевский полумарафон. Для меня он стал пятым (2012, 2013, 2014, 2015), но, в отличие от предыдущих четырех, участвовала в старте в непривычной для себя роли.

Подробно о том, как все происходит, и как устроена эта часть мероприятия – взгляд со стороны новичка-волонтера.

.

.

Читать далее… →

Новогодний полумарафон «Йоль» (27 декабря 2015)

Каждый год, в последнее воскресенье декабря, мы ходим в баню бегаем новогодний полумарафон «Йоль». В этом году марафонклуб «Киев 42195» организовывал его уже в четвертый раз (предыдущие отчеты: Йоль-2012, Йоль-2013, Йоль-2014). Несмотря на рекордное количество участников, получилось как обычно уютно и душевно: со множеством знакомых лиц, яркими костюмами и, уже в третий раз подряд, при полном отсутствии снега.

.

.

Читать далее… →

Ивано-Франковский полумарафон, 11 октября 2015

В этом году полумарафон в Ивано-Франковске проводился уже во второй раз (отчет о первой Франковской половинке). Несмотря на специфику трассы, которая оказалась ультра полумарафонской с элементами асфальтового трейла, получилось тепло и душевно. Город атмосферный и гостеприимный, здесь есть, где погулять и приятно провести время. Правда, беговой туризм довольно быстро превращается в гастрономический 🙂

По традиции делюсь своим «конструктивным отчетом» (с), в котором много ярких фотографий и некоторое количество привычного бухтения критиканства.

Ивано-Франковский полумарафон 2015: отчет

Ивано-Франковский полумарафон 2015: отчет

Читать далее… →

Полтавский полумарафон, 6 сентября 2015

Сезон осенних забегов открыт в любимом формате Race&Travel. 6 сентября в Полтаве впервые был проведен полумарафон – интересных стартов в Украине прибыло. Качественная организация, быстрая трасса для обновления личников, приятный маршрут по уютному зеленому городу и, конечно, знаменитые полтавские галушки – Полтавский полумарафон определенно стоит того, чтобы включить его в свой беговой календарь.

Отчет о полумарафоне в Полтаве

Отчет о полумарафоне в Полтаве

Читать далее… →

Киевский полумарафон, 26 апреля 2015. Отчет

Это был мой четвертый Киевский полумарафон (2012, 2013, 2014), так что есть возможность сравнить и отследить прогресс в развитии мероприятия. И хотя обычно я больше критикую и выискиваю недостатки (здесь тоже не буду отходить от стандартов зануды), хочу сказать, что полумарафон-2015 приятно удивил объемами проведенной организаторами работы и количеством заметных улучшений и доработок по сравнению с предыдущими половинками. Спасибо!

5-й Киевский полумарафон: впечатления участника

5-й Киевский полумарафон: впечатления участника

Читать далее… →

Киевский полумарафон, 26 апреля 2015. Вместо вступления: об ответственности

26 апреля состоялся 5-й Киевский полумарафон. Мероприятие растет и развивается: и по уровню организации, и по количеству участников. В этом году на разных дистанциях было более 6 тысяч бегунов, для Киева это внушительная цифра.

Увлечение бегом становится модным – с одной стороны, это замечательно, с другой – появилось много начинающих любителей, которые хотят быть в тренде и наслушались маркетинговой мути из серии «победи и преодолей себя», но пока не задумываются о том, что подход к любым физическим нагрузкам должен быть, в первую очередь, разумным.

На полумарафоне произошел трагический случай: умер человек, парень 28 лет (информация для желающих оказать помощь его семье). Еще 12 человек госпитализированы, некоторые – в реанимацию. Здесь я хочу поговорить об ответственности, приоритетах и амбициях.

Начинающие (и продолжающие) бегуны, почитайте, пожалуйста

Начинающие (и продолжающие) бегуны, почитайте, пожалуйста

Читать далее… →

Полезные калькуляторы для бегунов: часть 2

В предыдущей подборке для циферкоманьяков я уже делилась ссылками на ресурсы, которыми пользуюсь для расчета темпа бега на тренировках и соревнованиях. За это время моя коллекция пополнилась еще несколькими интересными беговыми калькуляторами. Расскажу о тех, которые показались наиболее полезными.

Калькуляторы темпа бега: часть 2

Калькуляторы темпа бега: часть 2

Читать далее… →

Полумарафон на Киевском марафоне (27 апреля 2014)

В этом году Киевский марафон и полумарафон поменяли местами: половинка теперь весной, а полный марафон – осенью, что для нашего климата логично. Регистрация на полумарафон, который состоится 26 апреля (http://kyivhalfmarathon.org/), уже вовсю идет – на основную дистанцию на сегодня записалось более 700 участников. А пока поделюсь архивным отчетом – о том, как это было год назад, полумарафон в рамках Киевского марафона 2014. Курсивом выделены сегодняшние комментарии.

На Набережно-Рыбальской. Фото: с официального сайта

На Набережно-Рыбальской. Фото: с официального сайта

Читать далее… →

Как пробежать полумарафон с хорошим результатом: ошибки начинающих

Планируете весной впервые пробежать полумарафон? Или уже познакомились с этой дистанцией и собираетесь улучшить свое время? Часто, даже после хорошей подготовки и упорных тренировок, новичкам не удается показать результат, на который они способны физически. Причина – в нехватке опыта и стандартных ошибках, которые допускают почти все начинающие бегуны.

Как пробежать полумарафон, чтобы потом не было мучительно больно обидно за умирание и по глупости потерянное время на дистанции? Предлагаю поучиться не на своих, а на чужих ошибках.

Как правильно пробежать полумарафон: стандартные ошибки

Как правильно пробежать полумарафон: стандартные ошибки

Читать далее… →