Киевский полумарафон, 26 апреля 2015. Отчет

Это был мой четвертый Киевский полумарафон (2012, 2013, 2014), так что есть возможность сравнить и отследить прогресс в развитии мероприятия. И хотя обычно я больше критикую и выискиваю недостатки (здесь тоже не буду отходить от стандартов зануды), хочу сказать, что полумарафон-2015 приятно удивил объемами проведенной организаторами работы и количеством заметных улучшений и доработок по сравнению с предыдущими половинками. Спасибо!

5-й Киевский полумарафон: впечатления участника

5-й Киевский полумарафон: впечатления участника

Немного статистики

  • дистанции: полумарафон, полумарафон эстафета,  10 км, 5 км, благотворительный забег на 2 км, забеги для детей на 1000 м, 500 м и 100 м для самых маленьких; полумарафон и детские забеги на роликах
  • всего участников на всех дистанциях: более 6 тыс.
  • финишировало на полумарафоне: 1857 человек, среди них 1489 мужчин и 368 женщин (20%)
  • время победителя на 21,1 среди мужчин – 1:06, среди женщин – 1:19
Старт полумарафона в 9 утра

Старт полумарафона в 9 утра

Стоимость регистрации на полумарафон: 300/400 грн. в зависимости от даты (по текущему курсу 12/16 дол.). В стартовый пакет в этот раз не входила футболка – можно было приобрести отдельно за 200 грн. Стоимость медобследования для получения справки – 150 грн. Паста-пати – 44 грн.

С одной стороны, такая система удобнее, чем «все включено» — можно выбрать нужные опции. С другой – за все вместе набегает внушительная для многих сумма, как для нашей экономической ситуации.

Медали в этом году так себе, дизайн предыдущих был намного интереснее

Медали в этом году так себе, дизайн предыдущих был намного интереснее

Пейсмейкеры: 1:30, 1:40, 1:50, 2:00. 2-х часовые снова удивили, финишировав за 1:56.

Финишируют пейсмейкеры на 1:40

Финишируют пейсмейкеры на 1:40

Было много новичков. Иначе даже не знаю, как объяснить обилие переходящих на шаг чуть ли не с пятого километра и огромное количество девушек в черных тайтсах и с повязанными на поясе кофтами в такую жару.

Погода

С погодой откровенно не повезло: буквально за день случилось резкое потепление. Тренировались мы при +10, не выше, а кто бегает рано утром, так при еще более низкой температуре. А тут бахнула жара, днем до +25, солнце, асфальт и практически полное отсутствие тени на трассе. Организм так быстро адаптироваться не успевает, так что было тяжело.

Организация

Как всегда, сначала о хорошем.

Open Run Day

Цикл из нескольких открытых тренировок перед полумарафоном, проводились раз в неделю, по выходным. Бесплатно, для всех желающих, с участием тренеров.

Пример отличной маркетинговой идеи – и продвижение бегового клуба, и несомненная польза для начинающих, которые смогли получить базовую информацию о тренировках, задать вопросы тренерам и т.п.

Экспо и выдача стартовых пакетов

Это уже похоже на экспо на цивилизованных марафонах, только масштаб, конечно, поменьше. Приятное место (НСК «Олимпийский»), стенды основных продавцов беговой экипировки, пресс-конференции, хорошая атмосфера, много общения, места для фотографирования и даже стена, где можно было написать свои пожелания.

Экспо в Олимпийском

Экспо в Олимпийском

Выдача стартовых пакетов – быстро, эффективно, вежливо. С участниками носились даже больше, чем стоило бы – например, тем, кто забыл распечатать стартовый лист, давали возможность сделать это в информационном центре.

Получение стартового пакета

Получение стартового пакета

Те, кто пришел без справки (без нее стартовые пакеты не давали), могли пройти медосмотр там же на месте, ЭКГ и анализ крови, за 150 грн.

Очередь на медосмотр

Очередь на медосмотр

В стартовом пакете кроме номера с чипом, булавок, мелких сувениров и рекламной макулатуры, был Гид участника на украинском и английском языках – с подробной информацией о мероприятии, а также небольшая удобная схема маршрутов и расписание забегов.

Хорошая полиграфия, толковое изложение, все на уровне

Хорошая полиграфия, толковое изложение, все на уровне

Информирование о перекрытиях дорог

Сделаны первые шаги в правильном направлении. Были объявления в метро, афиши в общественном транспорте по маршруту перекрытия, задействованы СМИ и соцсети, установлены таблички на Московском мосту.

Информация о перекрытии на Московском мосту. Фото: интернет

Информация о перекрытии на Московском мосту. Фото: интернет

Да, для широкого охвата этого недостаточно, водители все так же стояли в пробках и ругались, но радует то, что организаторы поняли, что нужно что-то делать и начали шевелиться. По сравнению с предыдущими годами уже большой прогресс.

Старт-финишный городок

Размещался на Контрактовой площади. Схема была в Гиде участника. Впечатления приятные: удобно, уютно, продуманно. Были предусмотрены места для отдыха (хотя для такого количества участников, конечно, маловато), разные развлекаловки для детей. Количество туалетов заметно увеличилось, пугающих очередей не видела. Все подписано и понятно.

Большая конструкция с маршрутами дистанций

Большая конструкция с маршрутами дистанций

Лаунж-зона

Лаунж-зона

Зона отдыха, где делали массаж

Зона отдыха, где делали массаж

Пункты питания

С пунктами питания явно поработали: стало больше волонтеров, и они в основном неплохо справлялись, было достаточное количество воды, а не только для самых быстрых. На 15 км кроме воды предлагали еще бананы и апельсины. Также в паре мест можно было взять холодные мокрые губки – очень кстати в такую жару.

Апельсины на финише – то, что надо!

Апельсины на финише – то, что надо!

Первые попытки сделать стартовые загоны

Не совсем удалось, народ все равно перемешался, но идея правильная – с увеличением количества участников старт группами в зависимости от скорости необходим. Конечно, 2 тыс. человек – цифра не критичная, места и так всем хватает, но приучать участников на будущее полезно.

Стартовали

Стартовали

Детские забеги

Здесь тоже усовершенствования, которые порадовали. Кучи малы, как в прошлом году, почти не было – организаторы позаботились о разделении потоков.

Детей направляют по нужной полосе

Детей направляют по нужной полосе

Детям давали медальки – картонные, но это лучше, чем ничего. Избалованные родительскими коллекциями детишки, конечно, покрутили носом, но малыши были горды.

Сделали забег для самых маленьких – с родителями.

Малыши тоже поучаствовали

Малыши тоже поучаствовали

Малыши тоже поучаствовали

Малыши тоже поучаствовали

Старшие бежали 1000 метров с чипами и официальными результатами.

Старт детского забега на 1 км

Старт детского забега на 1 км

Детей активно поддерживали

Детей активно поддерживали

Отдельные забеги были для самых мелких роллеров

Отдельные забеги были для самых мелких роллеров

Ну красота же!

Ну красота же!

Много качественных фотографий

Официальные фото, фото от спонсора Samsung, от Ногибоги – и все это пока бесплатно. На заметку: на европейских стартах цены на фотографии начинаются с 20 евро.

Финиш команды эстафеты

Финиш команды эстафеты

Финишный позитив

Финишный позитив

Финишный позитив

Финишный позитив

Теперь о проблемах и недостатках.

Отсутствие четкой позиции организаторов относительно справок

Необходимость предоставления медицинской справки для получения стартового пакета для дистанций 21.1 и 10 км изначально была прописана в Положении соревнований, под которым каждый участник ставил галочку при регистрации.

Однако такое же требование прописывалось и раньше, но вместо справок можно было подписать бумажку об ответственности. Многие ожидали, что так будет и в этот раз. Более того, еще в марте на вопросы о справках, задаваемые в соцсетях, представители организаторов отвечали, что можно будет обойтись подписанным отказом, как и раньше. За 3 недели до старта наконец-то определились, что справки – обязательное требование (вот это интуиция у кого-то). Возмущение участников понятно – условия должны быть прописаны до начала регистрации, а не уточняться в последний момент.

Также хотелось бы обратить внимание, что на французских марафонах, которые часто ставились в пример как те, где обязательны справки, об этом требовании пишут не только в длинном Положении которое мало кто читает, но и раз 100 перед и в процессе регистрации. Красным шрифтом. И предлагают скачать форму справки. Пропустить этот момент нереально даже самому невнимательному участнику.

Чиповая система и учет результатов

Пару-тройку лет назад само использование чипов казалось нам чудом и невероятной крутизной. Но появились Athletic Events и теперь «просто чипа» недостаточно – ребята избаловали бегунов задали новые стандарты качественной фиксации результатов. Что сюда входит:

  • моментальное формирование финишных протоколов с указанием чистого и грязного времени, в т. ч. с разбивкой по категориям, возрастным группам и т.п.
  • промежуточный контроль на дистанции
  • возможность следить за промежуточными и итоговыми результатами каждого участника онлайн в режиме реального времени
  • оповещение участников о результатах с помощью SMS и электронной почты сразу по завершении забега с указанием времени нетто и брутто, места в общем зачете, в категории и возрастной группе

К сожалению, все это на Киевском полумарафоне отсутствовало или было доступно с задержкой.

Да, стартовые протоколы оперативно вывесили возле информационного центра, но результаты в них были без указания, чистое или грязное время, без разбивки по возрастным группам. Судя по отзывам участников, в протоколах было множество ошибок и неточностей (чего только стоит новый мировой рекорд на дистанции 5 км). Промежуточный контроль на дистанциях не велся, только на старте и финише. В результатах на сайте протоколы по возрастным группам были вывешены только через 3 дня. Об онлайн-трекинге и оповещении вообще молчу.

Протоколы с результатами

Протоколы с результатами

Плохое перекрытие дороги на Трухановом острове

Основная часть дистанции была перекрыта нормально, а вот с Трухановым не сложилось. Обычно именно туда нас посылают бегать самые вежливые из кипящих праведным гневом водителей (еще на стадион и в лес). Однако на Трухановом тоже оказались «нормальные люди» – им же нужно где-то жарить шашлыки и выпивать, и ничего, что пешеходная зона, не тащить же все на себе без машины.

Полумарафонцам еще повезло – машины были единичными, а вот в обед, когда был забег на 10 км, там образовался целый траффик. Куда делись ГАИшники, остается загадкой.

Движение на Трухановом во время забега на 10 км. Фото: интернет

Движение на Трухановом во время забега на 10 км. Фото: интернет

Награждение по возрастным группам

Было указано, что оно будет, в 16.00. Не было. То ли всех наградили раньше, то ли о возрастных группах забыли. Зачем тогда писать о каких-то призах? Кстати, в прошлом году была та же история – пришлось долго ходить, уточнять и чуть ли не выпрашивать этот условный приз. Вроде мелочь, а осадочек остается.

Кривой сайт

Честно: раздел «Меню» я нашла не с первого раза 🙂 Судя по обилию глупых вопросов, которые задавались в соцсетях, многим это так и не удалось. Юзабилити на нуле, зато видео во весь экран, причем остановить его нельзя (обычно я такие сайты сразу закрываю).

На сайте марафона/полумарафона не нужны все эти модные примочки и красивости. Нужна максимально четкая, удобная и понятная с первого раза структура, а также подробная информация для участников (пример – сайт берлинского марафона). Кроме того, не совсем понятно, зачем его переделывать каждые полгода.

Медицинское обеспечение

Вынесу этот пункт отдельно, по понятным причинам. Что меня поразило в этот раз, так это огромное по нашим меркам количество медиков на трассе – я насчитала не меньше пяти скорых, также курсировали мобильные бригады мото-хелп, присутствовал и Красный крест. Выглядело непривычно, чаще на наших стартах стоит одна несчастная скорая на финише. К сожалению, трагедию — смерть бегуна на финише, это предотвратить не помогло.

Ходят слухи, что у медиков не было необходимой аппаратуры, лекарств (адреналина), что врачей не хватало, а медсестры не могли оказать квалифицированную помощь. Судить о том, было ли сделано все возможное для спасения человека, не берусь – считаю, что это может сделать только специалист, который разбирается в особенностях реанимационных мероприятий. Однако, зная о плачевном состоянии нашей медицинской системы, вполне допускаю, что чего-то не было или не хватило, таковы реалии.

Вот только не понимаю, почему многие бросились обвинять организаторов – медицинская поддержка ими была обеспечена  на гораздо более серьезном уровне, чем когда-либо до этого. Нужно было проверять комплектацию оборудования? Наличие медикаментов? Квалификацию медиков? Разобраться в тонкостях реанимации? Или это все-таки зона ответственности медиков, которые знали, какого типа будет мероприятие, и какие проблемы со здоровьем могут возникнуть у участников? Будем ждать результатов расследования и выводов.

Скорая на дистанции

Скорая на дистанции

Поддержка

Ура, процесс идет! Конечно, были участки трассы, где стояла полная тишина – странное ощущение после шумного марафона в Барселоне. Но присутствовали и совершенно прекрасные группы поддержки, громкие, позитивные, со смешными плакатами. Спасибо всем, кто не поленился выйти, накреативить, сорвать голос и отбить ладони :-), это было круто.

На этом этапе больше всего хотелось выбрать пиво, холодненькое

На этом этапе больше всего хотелось выбрать пиво, холодненькое

Это нужно было ставить на подъеме на Парковый мост, еще бы и очередь желающих собралась

Это нужно было ставить на подъеме на Парковый мост, еще бы и очередь желающих собралась

Так оно всегда

Так оно всегда

Настоящие японские болельщики

Настоящие японские болельщики

На финише были даже барабанщики (лучше бы их в начале Сагайдачного поставить, на финише уже поздно)

На финише были даже барабанщики (лучше бы их в начале Сагайдачного поставить, на финише уже поздно)

Отдельное спасибо всем, кто сказал «я читаю ваш блог» — это бодрит и поднимает настроение 😉

Фотографии с Киевского полумарафона 2015

По традиции делаю подборку ссылок для тех, кто не отслеживает выложенное в соцсетях.

Мой полумарафон

Изначально была идея пробежать на хороший результат – шести недель после марафона в Барселоне должно было хватить на восстановление, короткую подготовку и подводку. Но видимо, трех недель, чтобы полностью восстановиться после хорошо отработанного марафона, моему организму маловато. Вернувшись к скоростным работам, через некоторое время заболела простудой. Вроде бы выздоровела, но окончательно прийти в норму так и не успела.

Перед стартом

Перед стартом

То, что результат мне сегодня не светит, стало очевидно еще на первых двух километрах. Усилие на поддержание темпа воспринимается совсем по-другому: если на Йоле первые километры приходилось себя контролировать и сдерживать, чтобы не сильно выбегать из 5 минут, то здесь даже мои средние марафонские 5:15 – 5:20 давались с трудом. Бывает, что тело просто не хочет и не готово бежать, и обычно у него есть на это уважительные причины. Скорее всего, сыграло недовосстановление после простуды + резкое потепление.

Первую пятерку еще пытаюсь разбежаться – иногда у меня бывает, что вначале идет не очень, а потом удается войти в ритм, и приходит легкость. Но здесь явно не тот случай. Решаю не загоняться и дальше бежать по усилию: чтобы поработать, но не издеваться над организмом.

8 км, бежится фиговенько

8 км, бежится фиговенько

По усилию получился темп ближе к 5:30, очень далеко от соревновательного. Сильно чувствуется жара, еще на этой неделе я бегала утром в ветровке при +1, а тут лето, солнце, горячий асфальт. Сразу становится понятно, что нужно пить на каждом пункте питания.

9 км, супер-группа поддержки

9 км, супер-группа поддержки

10-11 км. Фото: Дима Коваленко, nogibogi.com

10-11 км. Фото: Дима Коваленко, nogibogi.com

Ближе к Московскому мосту догоняю Чуа, посла Малайзии и бегового друга KM Running Club. Пристойный результат мне все равно уже не светит, так что решаю поддержать его и пострадать вместе, в приятной компании 🙂

На Трухановом острове. Фото: Елена Введенская

На Трухановом острове. Фото: Елена Введенская

Дальше о беге ничего не помню: кажется, временами я слишком много болтала, мы жаловались друг другу на самочувствие, торговались, где перейдем на шаг (в итоге шли только в подъем на Парковом мосту), останавливались на пунктах питания. Самым мотивирующим из того, что мне удалось изобрести, стало запугивание, что такими темпами нас скоро догонит моя мама (которая пробежала за 2:23 и стала первой в своей возрастной категории) 🙂  После короткого подъема перед Сагайдачного стало как-то плоховато, пришлось метров 10 пройтись.

Последние метры и финиш

Последние метры и финиш

Последние метры и финиш. Фото: fitfix.com.ua

Последние метры и финиш. Фото: fitfix.com.ua

Ура!

Ура!

Итого наш результат 2:02. Чуа собирался бежать на 2:10 – 2:15, так что из меня не самый плохой пейсмейкер 🙂 Опыт поддержки другого бегуна на дистанции стал для меня новым и, честно скажу, чувство удовлетворения на финише не меньше, чем от улучшенного времени. А с половинкой из 1:45 встретимся осенью.

Хотите получать обновления блога на почту? Подпишитесь на новости.

Поделиться с друзьями в соцсетях:

18 Thoughts on “Киевский полумарафон, 26 апреля 2015. Отчет

  1. Николай on 18.03.2016 at 12:18 said:

    добрый день.
    а где вы проходите мед осмотр, чтобы получить справку?
    и если можно в кратце описать саму процедуру.
    Спасибо.

    • Julia on 18.03.2016 at 15:08 said:

      Добрый день.
      А вы в курсе новостей от организаторов? Требования к справке упростили, вот:

      http://kyivhalfmarathon.org/news/medichnij-dopusk-do-distantsiyi-21-0975-km-stalo-otrimati-shhe-legshe/
      Медичний допуск до дистанції 21,0975 км стало отримати ще легше.
      Важлива інформація для усіх, хто планує бігти половнику під час Київського півмарафону 17 квітня.
      Через фізичну неспроможність спортивних медичних диспансерів забезпечити якісний і повноцінний медичний огляд учасників змагання та численні звернення учасників до орг.комітету, процедура медичного доступу на дистанцію 21,0975 км під час Nova Poshta Kyiv Half Marathon 2016 зазнала змін, і буде виглядати наступним чином:
      для участі у змаганні буде достатньо медичної довідки виданої лікарем-терапевтом або лікарем-кардиологом.

  2. Pingback: Реєстрація на Nova Poshta Kyiv Half Marathon-2016. - tursep.com

  3. очень крутое событие) детки маленькие порадовали очень)

  4. Дело хорошее, но парня жалко, лучше такие марофоны осенью организовывать, когда организм после летних тренировок подготовлен к нагрузкам

    • Julia on 06.05.2015 at 16:44 said:

      Именно поэтому марафон и полумарафон поменяли местами — это был полумарафон, а марафон будет осенью.

  5. Катя on 05.05.2015 at 13:52 said:

    Спасибо за отчет! Я так обрадовалась, увидев Вас на половинке на Трухановом)) Просто многое, что я применила в подготовке к своей первой половинке, я прочитала у Вас на сайте. Спасибо.

  6. Татьяна on 03.05.2015 at 19:20 said:

    Юля, я всегда и с большим интересом читаю ваши статьи, но сегодня позволю себе не согласиться по поводу вашего замечания об «обилии переходящих на шаг чуть ли не с пятого километра «. Люди бегают и это главное, не важно каким образом. Я думаю, вы из собственного опыта знаете ,как сложно решиться на такого рода забеги… Лично я такими «мелкими перебежками» пробежала 6 марафонов и столько же полумарафонов за 3 года.Учитывая возраст (51), перелом и разрыв связок, я думаю ,что «well done». Я всем своим знакомым рекомендую ваш блог, поэтому ,пожалуйста, немного больше «encouragement» .Медленно бегущий всё равно быстрее лежащего на диване ))) Успехов вам!!!

    • Julia on 03.05.2015 at 20:47 said:

      Татьяна, я тоже из клуба черепашек, но бывают люди медленные, а бывают плохо подготовленные. Моя мама пробежала второй полумарафон — по чьим-то меркам медленно (2:23), но уверенно и без прогулок пешком. Если не можешь пробежать больше 5 км без перехода на шаг, то зачем замахиваться сразу на полумарафон? Ведь можно сначала побегать 5-ки и 10-ки, набрать базу, нормально подготовиться, чтобы уверенно бежать в своем темпе (даже медленно). А подход «лучше выйти на 21 км неподготовленным, чем лежать на диване» я считаю неправильным и опасным для здоровья. Так что замечание было не в сторону медленно бегущих, а в сторону тех, кто не подготовлен, но зачем-то решает стартовать (для некоторых это, к сожалению, печально заканчивается).

  7. яна on 03.05.2015 at 01:17 said:

    Юлия здравствуйте:-)читаю ВАС с сентября2014,после первой своей половинки. Это целая история. Тогда половинку пробежала особо не готовясь, да еще на удивление с хорошим результатом 1:40. Захлестнуло:-) Начала искать всякие интересности и полезности о беге. Познакомилась с Вами,жаль не лично. Думала встретимся на Йоле, нашла, но увы после и на фото:-) И вот ожидаемая Киевская половининка 🙂 Сколько лиц, эмоций. Товарищи RunLaba,беговые друзьяKMRC,Беговая Борода,новые знакомства… оставалось только встретиться с вами для полного счастья:-) И я с Вами встретилась:-) Вот только момент был не подходящий для знакомства, отвлекать не стала.Но я жду новую счастливую встречу, точно так же, как и все Ваши»интересные полезности» которые Вы несете в массы.Спасибо Вам:-)

    • Julia on 03.05.2015 at 17:47 said:

      Спасибо! Обязательно еще пересечемся, Киев — маленький город 🙂
      1:40 с первого раза — круто, должны быть хорошие данные.

  8. Некоторые фотографии — просто блеск — хочется посмотреть в большей размере.

    Спасибо за отчет. Как всегда познавательно и хорошо написано!

  9. Александр on 01.05.2015 at 12:32 said:

    Я читал, все понравилось, спасибо! )

  10. Mary on 01.05.2015 at 10:40 said:

    Юля, очень классный отчёт! Прекрасные наблюдения над собой (по поводу поддержки другого бегуна), бегите и пишите еще!

  11. Артем on 01.05.2015 at 08:51 said:

    Юлия спасибо за отчёт, все грамотно описанно.

    У меня вопросов парочка:
    1. Есть ли где видео посмотреть Ваш бег, технику?
    2. Какова у Вас частота шага? Высоко ли поднимаете идущую вперёд ногу?
    3. Не планируете ли форум по бегу открыть на сайте?
    Заранее спасибо.

    • Julia on 01.05.2015 at 22:52 said:

      Спасибо!

      1. Видео есть разве что здесь http://run-and-travel.com/estestvenniy-beg-v-minimalistichskoy-obuvi-opyt/, в конце статьи. Но это финиш марафона, так что не слишком показательно. Остальное у меня в необработанном и невыложенном виде. Там еще ой как много над чем работать, но не будем о грустном 🙂

      2. Каденс хороший — около 180 и больше. Подъем бедра — в зависимости от темпа. Но в целом благодаря СБУ стало с этим получше, раньше совсем ноги волочила.

      3. Нет: форум — это совершенно отдельный формат, заниматься им нужно тоже отдельно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Post Navigation