Это был мой четвертый Киевский полумарафон (2012, 2013, 2014), так что есть возможность сравнить и отследить прогресс в развитии мероприятия. И хотя обычно я больше критикую и выискиваю недостатки (здесь тоже не буду отходить от стандартов зануды), хочу сказать, что полумарафон-2015 приятно удивил объемами проведенной организаторами работы и количеством заметных улучшений и доработок по сравнению с предыдущими половинками. Спасибо!
5-й Киевский полумарафон: впечатления участника
26 апреля состоялся 5-й Киевский полумарафон. Мероприятие растет и развивается: и по уровню организации, и по количеству участников. В этом году на разных дистанциях было более 6 тысяч бегунов, для Киева это внушительная цифра.
Увлечение бегом становится модным – с одной стороны, это замечательно, с другой – появилось много начинающих любителей, которые хотят быть в тренде и наслушались маркетинговой мути из серии «победи и преодолей себя», но пока не задумываются о том, что подход к любым физическим нагрузкам должен быть, в первую очередь, разумным.
На полумарафоне произошел трагический случай: умер человек, парень 28 лет (информация для желающих оказать помощь его семье). Еще 12 человек госпитализированы, некоторые – в реанимацию. Здесь я хочу поговорить об ответственности, приоритетах и амбициях.
Начинающие (и продолжающие) бегуны, почитайте, пожалуйста
В предыдущей подборке для циферкоманьяков я уже делилась ссылками на ресурсы, которыми пользуюсь для расчета темпа бега на тренировках и соревнованиях. За это время моя коллекция пополнилась еще несколькими интересными беговыми калькуляторами. Расскажу о тех, которые показались наиболее полезными.
Калькуляторы темпа бега: часть 2
В этом году Киевский марафон и полумарафон поменяли местами: половинка теперь весной, а полный марафон – осенью, что для нашего климата логично. Регистрация на полумарафон, который состоится 26 апреля (http://kyivhalfmarathon.org/), уже вовсю идет – на основную дистанцию на сегодня записалось более 700 участников. А пока поделюсь архивным отчетом – о том, как это было год назад, полумарафон в рамках Киевского марафона 2014. Курсивом выделены сегодняшние комментарии.
На Набережно-Рыбальской. Фото: с официального сайта
Планируете весной впервые пробежать полумарафон? Или уже познакомились с этой дистанцией и собираетесь улучшить свое время? Часто, даже после хорошей подготовки и упорных тренировок, новичкам не удается показать результат, на который они способны физически. Причина – в нехватке опыта и стандартных ошибках, которые допускают почти все начинающие бегуны.
Как пробежать полумарафон, чтобы потом не было мучительно больно обидно за умирание и по глупости потерянное время на дистанции? Предлагаю поучиться не на своих, а на чужих ошибках.
Как правильно пробежать полумарафон: стандартные ошибки
3-й полумарафон Йоль от марафон клуба «Киев 42195» приятно порадовал: старт заметно подрос и количественно, и качественно (для сравнения можно ознакомиться с предыдущими отчетами – Йоль-2012, Йоль-2013). Около 500 участников, позитивные новшества в организации, зажигательные новогодние костюмы, сочетание мороз-солнце-асфальт и отличное настроение – последний полумарафон 2014 года однозначно удался.
Йоль получился ярким и солнечным
На «Йоль-2014» зарегистрировались уже 450+ бегунов – по сравнению с предыдущими годами, когда в забеге участвовало до 200 человек, рост впечатляющий. Не совсем понятно, как мы все поместимся на 2-километровой набережной, но точно знаю, что будет весело 🙂
А пока – отчет о прошлогоднем полумарафоне. В 2012 новогодний полумарафон «Йоль» получился с уклоном в экстрим – по снегольду, при -10 и сильном снегопаде. Зато год назад погода и трасса были близки к идеальным.
Медаль солидная – красивая и тяжелая
2 года назад с наступлением холодов я старалась по минимуму выходить из дома, перемещаясь короткими перебежками от подъезда до машины и опасаясь скользких поверхностей. Бег зимой на улице считала хардкором и уделом психов-спортсменов. Потом сдуру была регистрация на новогодний полумарафон «Йоль», внезапно наступившая зима и интересный опыт, после которого стало понятно, что ничего страшного в зимних пробежках нет. Кстати, регистрация на Йоль-2014 еще открыта, подробности здесь.
Отчет о новогоднем полумарафоне Йоль-2012
Хорошая новость для любителей совмещать путешествия и участие в забегах: возможности для бегового туризма появляются и в Украине. Поехать на выходные в интересный город, погулять, вкусно поесть и поучаствовать в местном соревновании теперь можно и у нас. Например, в Ивано-Франковске, где 12 октября впервые состоялся полумарафон, собравший около 800 участников на разных дистанциях.
Франковский полумарафон со стороны участника
Для бегунов из клуба черепашек полумарафон из 2 часов – важный этап и переход на новый уровень продвинутой черепашки. Поделюсь своим опытом подготовки к успешному преодолению этого рубежа. Время первого полумарафона – 2:13, через 7 месяцев – 1:53.
Как пробежать полумарафон за 1:59?